乳房软不代表没奶，想喂饱孩子，你得做好这件事！

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喂奶时乳房软软的，感觉不到涨，这是很多新妈妈的困惑——这代表没奶吗？

有这种想法的，大多都是少奶妈妈，因为一旦联想到自己没奶，连让宝宝多吸的冲动都没了，最后难免沦为人工喂养。

乳房软，孩子吸也没动静，妈妈心里怎么想？肯定是觉得自己奶少，如果这时孩子再一哭，保准会加奶粉，时间一长，宝宝饭量上来了，奶粉量也增加了，你的奶水却不见多。

为什么乳房软软的？

过了生理性涨奶期，如果乳房得不到足够的吮吸刺激，已经膨胀了的乳腺组织，就会松懈下来，呈现一种软软的状态，但这并不代表你没奶。

乳房软是一种信号——提醒你吮吸不够。越软才越要多吸，通过宝宝的吸吮刺激，乳房来了奶惊，奶水就会多起来，不要因为乳房软，没耐心不让孩子吸，总之坚持一段时间就好了。

什么样的乳房软才是没奶？

首先看孩子吸奶的间隔时间，有的妈妈白天不涨晚上涨，说明白天吸的相对频繁一些。再看哺乳期到了哪个阶段，一般在哺乳中期，如果妈妈的奶量和宝宝已经平衡，乳房涨的少，乳房是会软软的。

乳房软不一样是没奶，因为我见过乳房壮硕发涨，却没有奶水的妈妈。所以，什么样的乳房才没奶呢，我认为是不存在的，大多数妈妈都会来奶。

如果你想让自己乳房涨起来，一定得加快奶惊速度，就是多进行有效吮吸，而不是挂喂一个小时还没动静。

问：宝宝一次吸1个小时是怎么回事？

有的宝宝吸奶时间很长，有1个小时的，这时妈妈肯定会想1个小时都喂不饱，一定是自己少奶。其实不然，有的宝宝吃奶并不是饿，他可能只是噙着乳头，或者姿势不对，宝宝有效吮吸时间太短。

宝宝喂不饱也不一定是你没奶。看吃奶时间的长短，如果两三个小时没吸了，乳房内会存一部分奶，宝宝吸的时间短了，只能吃到存奶，即便来“惊”也很少，这样宝宝吃到的量一定很少，自然就喂不饱。

建议：如果你还在追奶，一定要把吸奶时间提上来。

但也不是说一吸就1个小时，真正的有效吸奶时间也就那几分钟，其他基本半睡半吸，所以妈妈也要不时地爱抚宝宝，别让他一直睡，不然反复醒了睡，睡了吃，很折腾，奶水也多不起来（载自催乳研习社）。