手法帖｜知道穴位的秘密，让你的乳房不一样^0^

食疗帖已经为大家介绍了诸多有利乳房健康的美食，大家有没有觉得已经有些眼花缭乱了呢？哈哈，那今天大家就先把追求美食的心放一放，小编要介绍一种新的方法来帮大家保护乳房健康~

一、膻中穴——让乳房气血通畅

月经前乳房胀痛是是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺间组织水肿引起的，为气血运行失畅才导致哒！而治气的穴位，在胸部首推膻中，尤其是气虚气弱之症，取膻中穴治疗尤为适宜哦~

位置：位于人体的胸部前正中线上，两乳头连线的中点处。

简易找穴：正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。

按摩：用手指指面或者指节向下适度按压，并做顺时针圈状的按摩。力道以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

针灸：沿皮刺0.3～0.5寸。

配伍：配曲池、合谷治急性乳腺炎。

艾灸：艾炷灸5～7壮；或艾条灸10～20分钟。

小编例行提示——千万别用力过大！如果按时用力过大是有可能会胸部不适感的。因为膻中穴就在心脏旁边，如果用力的话可能会挤压到心脏，要尽量用轻柔的手法按揉该穴位哈！

二：大包穴——缓解肝郁气滞型乳痛

大包穴为脾之大络，统络阴阳诸经，因此叫大包。大包穴有很好的止痛的功效，是人身四大止痛穴之一。乳房胀痛以及其他痛症，拍打这个穴位都会有效果哦~女性朋友长期坚持的话，对预防乳腺增生有很好的效果哒！

位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

简易找穴：从乳头的位置水平划到腋下，肋骨间隙处。

按摩：先把两拳相握，然后把拳头的拳面位置，放到肋骨的缝隙，拳面顶住大包穴扩胸收肩。

艾灸：艾炷灸3壮；或者艾条灸10～20分钟。

配伍：配三阳络穴治胸肋痛。

刺灸：斜刺或向后平刺0.3～0.5寸。治颈部扭伤可向上斜刺，局部酸胀。

小编例行提示——严禁深刺！该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝、胃，所以千万不可深刺，以免刺伤肺脏哦~

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