手法帖|知道穴位的秘密,让你的乳房不一样^0^

文 / 金杏乳腺健康周刊
2017-10-22 12:39

食疗帖已经为大家介绍了诸多有利乳房健康的美食,大家有没有觉得已经有些眼花缭乱了呢?哈哈,那今天大家就先把追求美食的心放一放,小编要介绍一种新的方法来帮大家保护乳房健康~

手法帖|知道穴位的秘密,让你的乳房不一样^0^

一、膻中穴——让乳房气血通畅

手法帖|知道穴位的秘密,让你的乳房不一样^0^

月经前乳房胀痛是是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺间组织水肿引起的,为气血运行失畅才导致哒!而治气的穴位,在胸部首推膻中,尤其是气虚气弱之症,取膻中穴治疗尤为适宜哦~

位置:位于人体的胸部前正中线上,两乳头连线的中点处。

简易找穴:正坐或仰卧位,在人体的胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点,平第4肋间,按压有酸胀感。

按摩:用手指指面或者指节向下适度按压,并做顺时针圈状的按摩。力道以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

针灸:沿皮刺0.3~0.5寸。

配伍:配曲池、合谷治急性乳腺炎。

艾灸:艾炷灸5~7壮;或艾条灸10~20分钟。

小编例行提示——千万别用力过大!如果按时用力过大是有可能会胸部不适感的。因为膻中穴就在心脏旁边,如果用力的话可能会挤压到心脏,要尽量用轻柔的手法按揉该穴位哈!

二:大包穴——缓解肝郁气滞型乳痛

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大包穴为脾之大络,统络阴阳诸经,因此叫大包。大包穴有很好的止痛的功效,是人身四大止痛穴之一。乳房胀痛以及其他痛症,拍打这个穴位都会有效果哦~女性朋友长期坚持的话,对预防乳腺增生有很好的效果哒!

位置:在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。

简易找穴:从乳头的位置水平划到腋下,肋骨间隙处。

按摩:先把两拳相握,然后把拳头的拳面位置,放到肋骨的缝隙,拳面顶住大包穴扩胸收肩。

艾灸:艾炷灸3壮;或者艾条灸10~20分钟。

配伍:配三阳络穴治胸肋痛。

刺灸:斜刺或向后平刺0.3~0.5寸。治颈部扭伤可向上斜刺,局部酸胀。

小编例行提示——严禁深刺!该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝、胃,所以千万不可深刺,以免刺伤肺脏哦~

小提示:如果您想要了解更多关于乳房保护的知识,请微信搜索关注“JXJK01”(金杏健康),小编就在那里等你们哦~