对子宫益处最大的7个好习惯，很多女性第1个就做不到，你能么？

子宫是女人最重要的器官，没有之一。生孩子需要子宫、分泌雌性激素需要子宫、分泌月经也需要子宫，然而，子宫又是脆弱的，许多女性生活中的坏习惯，都会伤害到子宫。小编带你来认识一下有哪些坏习惯！

1、爱吃冷饮、贪凉：女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

2、妊娠初期和临产前放纵性生活：妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。

3、长期吸烟或接触二手烟：医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。 女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状；而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。

4、不洁性生活：性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一，所以不仅仅是准妈妈，准爸爸也要做好卫生工作。

5、滥打催产素导致子宫破裂：子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母子死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎儿下降受阻，子宫强烈收缩而发生。

子宫是人体一个潜在的涝洼地！

正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒素不易淤积。

但当长期不运动和产后体内毒素没有排除、久坐、或跷二郎、穿着塑身内裤、紧身三角裤、紧身裤和牛仔裤，使阴部透气不好，再加上温热的环境下给细菌提供了滋生的空间。我们子宫就会受到影响，直接或间接地引起子宫淤毒。

女性保养子宫应该在饮食上怎么注意呢？

一、萝卜：这不仅仅只是蔬菜，还是可以入药的好东西，被称为地下小人参。它所含水分高，维生素多，而且还具有抗癌的功效，对于女性的子宫有很好的呵护。

二、坚果：女性保养子宫可以食用坚果，因为坚果里面所含的蛋白质很丰富，维他命与微量元素可以修复子宫的微小创伤。但是坚果热量有点高，要减肥的女性要适量食用。

三、谷物：五谷杂粮最是健康，这是中国养生之道所总结出来的理论，实际上是这样，谷物中含有大量的蛋白质与维生素E，特别是维生素E有氧化的功效，促进子宫内的细胞增长，保护子宫。

四、叶酸：很多孕妇都是要摄取叶酸，来保持子宫。其实日常生活中也可以适量摄取叶酸，这样可以很大几率地降低患卵巢癌，叶酸不只是一种药物，而是维生素B，在常见的绿色蔬菜中出现。

五、补钙：高钙类的食物不仅为身体补充所需要的营养，还可以起到保护子宫的作用，减小卵巢癌的病变。钙是人体内不可缺少的元素。

六、温性水果：女人的子宫是不能受凉的，但是水果的维生素丰富，女人要多吃，所以就要选择温性的水果，既补充了营养，又呵护了子宫的健康。温性的水果有很多，例如:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

七、忌煎炸类食物：煎蛋是一种胆固醇氧化物，其中细胞有毒性作用，会增加女性患卵巢癌的几率。除此之外，煎鱼、烧烤这些不利于子宫健康，最好吃水煮的食物。

子宫作为一个女人身体最重要的部位，它可以养育可爱的小宝宝，它的健康就是女性的健康，希望小编能帮助你们还你们一个健康的子宫!

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