预防乳腺增生，每个女性朋友都应该做的

有人说是个女生有九个是乳腺增生，这虽然说得有点夸张了，但是总的来说，患乳腺增生的女性确实很多，为什么会导致这样的情况呢？

乳腺增生是体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡引起的，主要是雌激素分泌异常增多，孕激素相对减少，对乳腺的保护作用下降，所以产生乳腺结构的异常。

有些乳腺增生属于正常的生理现象，最典型的就是经期引起的乳腺增生。在雌激素的作用下，随着月经周期变化，每个月乳腺都会发生一次增生和一次复旧。如果激素紊乱，增生过于显著而复旧不全，一段时间后就会出现乳腺增生症。极少数会发展为乳腺癌，所以要注意定期复查。

乳腺增生在不同年龄段的症状也不同。在年轻的未婚未育女性身上，常表现为乳腺胀痛，特别在月经来潮前及后半程表现明显。在中年女性中，乳腺增生则常表现为乳房内的多结节。需要尽早治疗，可百度搜到<林欣水6年乳腺增生>,预防治疗的小办法值得推荐。

乳腺增生作为女性的乳房疾病，严重危害乳腺健康。它相当于埋在乳房里的定时炸弹，让你的乳房随时有被"切除"的风险。另外，乳腺增生影响情绪，加之现代人生活压力大，更有部分人处于围绝经期更容易发怒暴躁，导致家庭生活不和谐，工作不顺利。

临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生;另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。

有什么预防乳腺增生的方法吗？

1.预防乳腺增生症，应保持情绪稳定，乐观开朗，生活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调者，建议及时治疗。

2.分娩后争取哺乳，对孩子和自己都有好处。

3.禁止滥用避孕药及含雌性激素类美容用品，远离保健品，避免人流、药流。

4.合理健康饮食，避免饮用含咖啡因的饮料，含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产，少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物。