产检宫高、腹围、胎心标准值对照表！
★宫高
1、什么是「宫高」？
即从下腹耻骨联合处上方至子宫底之间的长度。
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2、如何确定耻骨联合处？
耻骨联合是指两侧耻骨的联合处。在身上摸的话，就是肚子往下第一处摸到的骨头。
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3、如何确定宫底的位置？
孕妈妈仰卧平躺，双腿伸直，找到耻骨后，在肚脐周边进行触摸，当摸到圆圆的轮廓，就是子宫底。如还是无法辨认，孕妈妈也可以用一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时可明显感觉到子宫被上下移动，这种方式可以比较简单的确认子宫底。
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4、正常情况下，妊娠各阶段宫高：
注：剑突，位于胸骨体的下端，上端与胸骨体相连，下端游离，约平对第九胸椎。用手摸，就是胸骨中线下面那个三角的地带。
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★腹围
1、什么是「腹围」？
以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。
2、正常情况下，各孕周腹围参考值：
注：以上数值为一般参考，由于每个孕妈妈的高矮、胖瘦不同，所以要综合对比怀孕前的腹围大小和体型来进行分析，如果有不清楚或担心，应及时咨询医生。
3、腹围测量注意事项
需要将尿排空，平卧，医生会用软尺来测量。怀孕20周开始，每4周测1次；28~35周则需要每2周测量一次；孕36周起便每周测量一次。如果连续两周宫高没有变化，孕妈妈就需要警惕了。
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★胎心
1、什么是「胎心」？
即胎宝宝的心跳。
2、如何确定胎心位置？
当胎儿小于5个月时，听胎心的位置通常在脐下，腹中线的两侧；
当胎儿6个月左右时，在脐下正中线附近就可以听到胎心音；
当胎儿6个月以后，胎心的位置会随着胎儿的生长和体位不断上移和变化的。因此，如果胎儿是头位，要在下腹部两侧听；如果胎儿是臀位，要在上腹部两侧听；如果胎儿是横侧位，要在脐上或脐下的腹中线处听。
另外，孕妈妈在听心音时，应该要放松心情，注意饮食，不喝咖啡浓茶，少吃辛辣刺激的食物，防止不良习惯导致胎宝宝的心跳加快。
3、正常情况下，胎心参考值：
正常胎心是在120~160次/分。
这里需要提醒的是，在孕期初中期胎心还不太规律，怀孕末期会规律很多。如果发现胎心＜120次/分或＞160次/分，可以间隔10~20分钟再重复听一次，如果多次、经常有这种现象的话，需引起重视，孕妈妈应该及时咨询医生。
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