孕期必须要左侧卧位，否则对胎宝宝不好？其实一知半解才最可怕

前一段时间家里抽不开人，就由我陪伴我嫂子去医院进行产检，然后我就这样混入了宝妈们的人群里，耳朵一直听她们在抱怨说，医生总是要我左侧卧位睡觉，但是这个姿势真的很难受，根本就睡不着。当时我唯一的感觉就是：真可怕！

因为这些孕妈们根本就不了解左侧睡的含义，只是听网上说或者是医生说左侧睡好，所以整个孕期都在逼自己左侧睡，这种情况不仅会让孕妈本人感觉很不舒适，而且还对胎宝宝的生长发育很不利。那么今天我们就来了解一下左侧卧位。

左侧卧位的姿势

左侧卧位并没有说一定要板正到90度才好，其实这种姿势非常难受也很难以保持，当孕妈选择左侧卧位时，应当是以一个孕妈感觉到舒适的状态。

左侧卧位的时间

左侧卧位应当是孕晚期宝妈的常用睡姿，如果是在孕早期，一般的睡姿都可以，好比说仰卧位，侧卧位，俯卧位。如果是在孕中期呢，除了仰卧之外的一般姿势都是可以的，那也就是说可以选择仰卧位或者是侧卧位。

孕晚期并不是只能选择左侧卧位

这并不是真的，孕晚期的宝妈本身就很容易失眠，所以选择睡姿的第一要意是:让孕妈本人处于一种舒适的状态之中。如果孕妈觉得左侧卧位这个姿势睡得太久并不舒服，可以调整一个令自己舒适的姿势，只要左侧卧位是最常用的睡姿就可以了。

并不是所有的孕妈都应当选择左侧卧位，如果孕妈本身是这2种情况，那么左侧卧位则会对胎宝宝的生长发育不好，我们一起来看一下。

1.有心脏病或者是心力衰竭的孕妈。如果孕妈本身患有心脏病或者是心力衰竭，那么左侧卧位对心脏的压迫会比较严重，这样不利于血液回流到心脏，因此这样的孕妈是不能选择左侧卧位的。

2.天生子宫左旋的孕妈。一般而言，女性的子宫都是向右旋的，这个时候怀孕的女性可以选择左侧卧位，这样可以减轻对子宫的负荷。但是也会有少量的女性是先天的左旋，这个时候选择左侧卧位只会让子宫的负荷更严重，所以这样的孕妈最好还是选择右侧卧位。

所以左侧卧位也是很有讲究的，什么前提都不讲，只说要左侧卧位的绝对不正确，咱们孕妈自己心里要明白哦~