怀孕后总是有尿意是正常现象，原理和应对措施都在这里

“怀孕后我总是忍不住想上厕所，这到底是正常的还是不正常的？”不少准妈妈都尴尬的向医生问出这样的问题。其实，大多数的孕妈妈都有这样的问题。怀胎十月，期间一定会遇到不少问题，解决这些大大小小的问题的过程，就是宝宝出生的过程，让我们一起静待宝宝的到来吧。

孕妈妈在怀孕过程中，有两个时间段是容易发生尿频的。第一个时间段是在怀孕前三个月。怀孕后子宫变大，膀胱变小，所以膀胱比之前没怀孕时能承受的容量变小。即使有很少的尿量，孕妈妈也会有上厕所的欲望。并且怀孕期间身体分泌激素的变化也会引起尿频。怀孕到了第四个月，尿频的症状会逐渐减少。

第二个时间段是在怀孕晚期。胎头下降，子宫的重心又重回盆腔。膀胱受到压迫症状会更明显。所以这时候，尿频则更加严重，甚至有些孕妈妈只要一用力，尿液就会渗出。这种情况就是常说的“尿失禁”。如果在孕晚期经常有尿急的感觉，建议要去咨询医生，检查是否到了该生产的时间。

针对这种情况，有相对的应对措施。

一．孕妇尿频时可以使用卫生巾或比较厚的护垫，但要注意将更换的时间变短，以免细菌感染阴部，产生不必要的麻烦。

二．做盆骨放松练习。该项运动要确保孕妈妈没有早产的风险。如果有，要寻求医生的建议，在医生的应允下才能做。呈爬行姿势，背部伸直，收缩臀部肌肉，之后弓起，并持续几秒放松。

三．多喝水。千万不要因为尿频而减少水的摄入量。如果这样，孕妇反而容易出现上火便秘或者泌尿系统感染。怀孕期间，孕妇体内的血流量是变多的，大概能增多一倍，所以只有摄入大量的水分，才能保持浓度正常，满足循环，保持肌肤健康。

如果孕妈妈除了尿频，还伴随着疼痛感，或者是尿急没有办法忍受，此时可能是因为膀胱发炎或感染细菌，要立即去医院寻求医生的帮助，在医生的医嘱下做出正确的措施。并且孕妈妈睡觉的时候最好的姿势为侧卧位，这样才能让宝宝更安全降生。保持外阴部清洁，以免细菌感染给自己和宝宝带来不好的后果。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。