女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

文 / 趙树堂中医馆
2017-10-18 10:50

“医生,我已经绝经1年多了,现在老有气喘不过来的感觉。是更年期的原因吗?”“我更年期症状很明显,治了好多年都没用。该怎么办?”赵树堂中医馆专家张霞在坐诊时,经常会听到这些问题。

女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

10月18日世界更年期关怀日,张霞为女性朋友讲讲更年期如何保健和进行自我调节,顺利度过这段特殊时期。失眠健忘?心烦意燥?潮热盗汗?妇科肿瘤易发?如何让自己优雅的度过更年期?该如何预防更年期综合症?

女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

中医经典《黄帝内经》中讲“女子七岁。肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”其中的天癸,指的是促进生长发育及生殖的物质,相当于与西医所说的荷尔蒙。

中医认为,女性以7年为一个生理周期,女孩子7岁时开始逐渐强盛,头发变得浓密,到14岁时开始有月经,这时就具备了生育能力。等到49岁时,女性的肾气开始衰弱,月经逐渐停止,此时也就即将进入老年期,开始衰老且不具备生育能力了。

女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

女性更年期的症状主要有以下几点:

(1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经。但也有月经量增多,伴有大量血块等情况,然后慢慢停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。

(2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。

(3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。

凡40-50岁的妇女,如有上述症状,经医生检查排除了其它疾病后,使可诊断为更年期综合征。更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月,长的可延续几年。

(4)腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

研究表明,更年期综合症的表现不同,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

中医认为更年期综合症以肾虚为本,肾的阴阳平衡失调,影响到心、肝、脾脏。心、肝、脾脏失和又可导致痰浊、脂膜、血瘀、郁火等病变形成围绝经期复杂和顽固的状态。肾虚是围绝经综合征之本,肾阴虚会导致心火旺盛、心肾不交,从而导致阴阳紊乱而诱发此病。同时,肝阴虚又导致气血失和,血海空虚,从而导致天癸竭。中医讲,肾为先天之本,脾为后天之本,先天生后天,后天养先天,成形始于精,养形在水谷。脾虚、肾虚是逐渐加重且相互影响的病理过程,脾虚失运化,气血生化不足,机体失去充养而加重围绝经期的症状。

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中医辨证分型

  1. 临床辨证时,主要辨别脏腑虚实,抓住肾气虚衰这一共性,同时辨明兼证分别证型。据现代各家辨证意见归纳为以下五型:

  2. 肝肾阴虚:头晕耳鸣,心烦易怒,阵阵烘热,汗出,兼有心悸少寐,健忘,五心烦热,腰膝痉软,月经周期紊乱,经量或多或少或淋漓不断,色鲜红。舌红苔少,脉弦细数。

  3. 心肾不交、心肾两虚:心悸,怔仲,虚烦不寐,健忘多梦,恐怖易惊,咽干,潮热盗汗,腰瘥腿软,小便短赤。舌红苔少,脉细数而弱。

  4. 肝气郁结:情志抑郁,胁痛,乳房胀痛或周身刺痛,口干口苦,喜叹息,月经或前或后,经行不畅,小腹胀痛,悲伤欲哭,多疑多虑,尿短色赤,大便干结。舌质红,苔黄腻,或舌质青紫或瘀斑,脉弦或涩。

  5. 脾肾阳虚:月经紊乱,量多色淡,形寒肢冷,倦怠乏力,面色晦暗,面浮肤肿,腰瘥膝冷,腹满纳差,大便溏薄。舌质嫩,苔薄白,脉沉弱。

  6. 肾阴阳俱虚:颧红唇赤,虚烦少寐,潮热盗汗,头昏目眩,耳鸣心悸,敏感易怒,形寒肢冷,腰膝瘥软,月经闭止,性欲减退。舌质淡,脉沉无力。

以下中药调理也能很好改善更年期的各种不适症状:

女性更年期的中医解读,3招教你如何平稳度过更年期!

1、定经汤

组成:菟丝子、白芍、当归各30克,大熟地、山药各15克,白茯苓10克,黑芥穗6克,柴胡3克。

用法:水煎服,每日1剂。

主治:更年期综合征。

2、甘麦大枣逍遥汤

组成:柴胡、郁金、白芍、当归、远志、柏子仁、熟地、炙甘草各10克。

用法:每日1剂,水煎服。

主治:更年期综合征。

3、安更汤

组成:党参、炒远志、白芍、柏子仁、鹿角胶、沙蒺藜、白蒺藜、生地、熟地各10克,白术、川断、杜仲、五倍子、五味子各6克,炙甘草、砂仁各5克,山萸炭15克,莲房炭12克。

用法:每日1剂水煎服。

主治:更年期综合征属心肝脾俱虚者。

4、归脾龙牡汤

组成:炙黄芪20克,白术10克,党参10克,当归12克,云苓10克,远志克,炒枣仁20克,木香6克,炙甘草6克,煅龙牡各15克(先煎),白芍10克,生姜3克,红枣7枚。

用法:每日1剂水煎服。面赤者加地骨皮10克,或粉丹皮10克;情绪不稳易激动者加淮小麦30克;水肿者加茯苓皮6克。

主治:更年期综合征。

以上为大家介绍了女性更年期的中医调理方法,更年期往往让女性根绝很难熬,而且衰老的很快,因此为了女性的健康一定要注意加强日常的调理。

按摩调养

女性在更年期的时候容易出现头晕、发热、焦虑等症状,这个时候可以用按摩来改善这些不适。中医推荐按摩三阴交穴、合谷穴、太冲穴、阳陵泉穴等,用双手按摩这些穴位3-5分钟,直到发红、疼痛即可。

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心情愉悦

除了上述的几种方法以外,让自己保持一些良好的心情是与更年期综合症对抗的最好状态。女性进入更年期难免喜欢碎碎念,也容易不被家人理解,这个时候要学会心理暗示,给自己释放压力,女性可以通过旅游散心,也可以专注自己的喜好,例如听听音乐、参与户外活动等,都是改善心情的好方法。

济南趙树堂中医馆

馆址:历下区花园路213号历下软件园A座

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