怀孕头三个月哪些东西不能吃?准妈妈要高度重视

文 / 悠然育儿
2017-10-18 10:50

怀孕头三个月是胎儿最危险的时期,临床上80%以上的流产发生在妊娠12周以内,所以孕早期准妈妈、准爸爸们一定要格外小心。我们准备了怀孕初期饮食上的一些注意事项,和大家分享。

一、禁食辛辣、油炸、腌渍

怀孕头三月饮食尽量清淡,少吃辛辣、油炸、腌渍的食品,什么薯片、油条、烧烤、火锅、麻辣烫、罐头、腊肉、香肠,孕妈就不要想了,佐料里面花椒、胡椒、味精也要少吃。其实不是说吃这些就一定会导致胎儿怎样怎样,但为了孩子的健康,大人还是忍忍吧,一切为了孩子不是嘴上说说的。

怀孕头三个月哪些东西不能吃?准妈妈要高度重视

跟火锅说再见

二、禁食寒凉

凉性食物吃多了会引起宫寒,严重会引起流产。有几类食物时一定不能吃的,如螃蟹、薏米、马齿苋,像茄子、海带、西瓜、绿豆这些也要少吃,虽然这些食物因人而异,但还是少吃为宜。

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跟大闸蟹说bye bye

三、禁食滋补

很多人因为既然怀孕了就应该滋补,其实大谬。孕早期切忌大补,过犹不及,许多流产就是这样造成的。常见的滋补物如人参、甲鱼、鹿茸、蜂王浆都不能服用,许多属于热性的食物如羊肉、荔枝、龙眼、杏也要少吃。

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甲鱼唯美,但不能吃

四、禁食容易引起宫缩的食物

在孕晚期有宫缩是好事,但怀孕前三个月绝对是大忌,因为宫缩非常容易引起流产。常见的容易引起宫缩的食物主要是山楂和山楂制品。

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山楂对孕妇来说是毒药,绝不为过

五、禁食含酒精、咖啡因的食物

怀孕初期香烟、酒精是绝对不能碰的,咖啡、浓茶、可可、巧克力这些也会对胎儿产生不良刺激,造成胎儿兴奋,影响胎儿大脑正常发育,也应尽量避免。

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为了胎儿,逼格什么的就算了

六、禁食冷饮、碳酸饮料

许多准妈妈喜欢喝碳酸饮料,还喜欢喝冰的,这个习惯要改一改了。因为冷饮容易引起腹泻,而碳酸饮料则会消耗准妈妈体内的铁质造成贫血。

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跟冷饮说再见