宫寒就是子宫快被冷死了！这个笑话也挺冷的……

“我们女人啊，要给我们的子宫保温，现在的女生都吃冷饮什么的，伤胃，更伤了子宫啊，子宫里冰凉一片的，子宫都要被冷死了，所以，要用我们的产品……”

小编去某护理中心找小伙伴，因为她正在做护理，小编就坐在一旁等，听到隔壁床正在讲解推荐产品，有幸也跟着听了一段广告。

先不说这个产品对人体到底好不好，听到子宫被冷死了这个……额，小编是忍了好久好久才没笑出声来。

下面套一下百度百科的解释：

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。

“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。

所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

所以宫寒并不能理解成是子宫温度低！当然，这个理解正确与否其实并不重要，我们并不是医生，对于正处于备孕阶段的我们而言，要知道的最重要的一点就是宫寒可能会造成不孕！！！

宫寒是生殖器官正处于亚健康的状态，那么，我们要怎样让生殖器官们恢复健康呢？

子宫寒冷，怎么保暖呢？

1、不要主动受凉

吃：吃冷饮这个一定要忌口哦！除了冷饮还有很多寒性的食物，如绿豆、苦瓜、柿子、西瓜等，不宜大量食用。（话说吃西瓜这回事，曾经小编不懂事，例假之前和例假期间吃了很多西瓜，从不痛经的人，居然结结实实地被痛经折磨了一天多……）

饭前喝点温热性质的汤，可以帮助我们储存身体的热能。

穿：现在已是十月中旬了，天气渐凉，经常看到有姑娘依旧穿着大夏天的裙子，看着就直打哆嗦。保暖已经是需要提上日程的大事了哦，我们正在备孕期间，还是抛弃风度吧！再说了，穿得暖并不意味着不能美美哒~

需要说的一点，穿九分裤的姑娘，袜子厚一些哦，脚踝吹着冷风对身体伤害很大的。

2、运动健身

备孕期的女生不要像猫一样慵懒，应该像狗一样撒欢。生命在于运动，创造生命的运动不只在床上，练练瑜珈，快步走等等，哪怕平日里多出去散散步，晒晒太阳，也是好的。万物生长靠太阳，总宅在家里是不成的。

3、泡脚养生

睡前泡个脚，益处多多，在热水中加入艾叶、藏红花等等的中草药，可以帮助我们活血化瘀、暖宫驱寒和疏通经络。

4、暖宫贴等

天气寒冷的时候，放个暖宫贴，或者普通的热水袋在小腹位置会觉得十分舒适。

也有医生会用暖宫贴类似的产品帮助病人，这对改善盆腔的血液循环还是有很大帮助的，但切忌太热，过尤不及。

5、红糖姜茶

例假前五天可以多喝红糖姜茶等类似饮品，更好排净月经。当然，平时也可以喝哦！搭配其它补气暖身的食物，如核桃、红枣等，宫寒的女生食补也不需要特别担心会导致上火等症状。

暖宫，还有许许多多的方法和一些需要注意的问题，一点点去尝试，一点点去改变，这将是一个长期但并不艰苦的过程，从今天起，对子宫温柔一些，关爱它，才能早日为宝宝造个家。