生娃后大把脱发？或许是它惹的祸！生产后这5大变化，看看有你吗

很多宝妈都有这样的经历，生完孩子后身材走样、皮肤松弛，就连头发也是一抓一大把，你是不是也有相同的经历呢？那这些到底是什么原因引起的呢？我们应该怎样做才能杜绝这些呢？

第一个，乳房下垂，孕早期在激素的作用下，孕妇的乳房开始变大，随着宝宝的出生，泌乳开始，乳房更是大涨了不少，同时，乳头周围颜色也会加深，乳晕明显增大，但是随着宝宝越来越大，开始断奶，乳房又会渐渐恢复到以前的样子，但是这时候有些宝妈的乳房开始下垂，没有了奶水，形状就发生了改变，实际上这种情况是可以避免的，我建议您哺乳期尽量多多哺乳，不要立刻断奶，断奶速度过快也会导致乳房下垂。

第二个，妊娠纹的出现，不少宝妈生完宝宝后，肚子上都出现了不同程度的妊娠纹，实际上，宝妈在孕期体重增长越快，新生儿体重越大，妊娠纹越容易突显，所以孕期控制好体重是非常有必要的。

第三个，产后脱发，很多宝妈抱怨脱发严重，其实这是因为产后激素分泌下降引起的，怀孕期我们的激素分泌比较旺盛，头发也比平时要多一些，但是生产后，激素分泌下降了，头发也就可是脱落了，但是大家不用担心，六个月后激素水平稳定了，头发就不容易掉了。

第四个，尿失禁，很多宝妈都有这样的现象，打个喷嚏、咳嗽一下就会漏尿，其实这是由于骨盆底部的肌肉松弛导致的尿失禁，可以做一些运动来改善的，如凯格尔运动。

第五个，身材走形，很多宝妈发现生产完，屁股变大了，实际上，这是由于孕晚期为了分娩，盆骨韧带松弛，再加上屁股上的脂肪堆积，会出现屁股变大的现象，但是生产后合理控制体重，身材是可以慢慢恢复的。