体内“毒素”太多的6个信号与对策！（收藏留用）

体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常。油脂恰恰是细菌真菌繁殖的天堂，多数的痤疮也都和一种细菌“金黄色葡萄球菌”有关。

对策：日常用蒲公英根泡水喝，蒲公英药食两用，被称为“天然的抗生素”，有广谱杀菌的效果，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌也有一定杀菌作用。并且蒲公英还可以帮助肾脏和肝脏排毒，帮助人体排出更多毒素！

信号二：便秘

正常的排便是一个身体排毒的过程，如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。便便不能及时排出，还会被人体再次吸收。当这些毒素被吸收时，就会继发肠胃不适、口臭、色斑等其问题，经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。

对策：日常用蜂蜜拌苏麻油一起吃，取家里常用的勺子，蜂蜜和苏麻油各占一半食用即可。蜂蜜，性和，润肺润肠，健胃、助消化，改善便秘。苏麻油富含α -亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，有很好的润肠作用，可以缓解便秘，而且能解决肠燥问题。并且可以帮助清除体内多余的废油脂，降低血脂，减少血管壁垃圾残留，还可以抗炎，预防心脑血管病，从而达到润肠通便、排血毒的目的。

指甲是我们健康的晴雨表，如果我们的指甲上出现凹凸不平的症状，那就说明肝脏积累了太多的毒素。因为中医认为“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝脏的毒素过多，那么就会在指甲上有所体现。

对策：帮助肝脏排毒，日常用玉兰根茶泡水喝，其原产欧洲，在我国主要用其根部作为中药材使用，富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。

其他如疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡、龋齿都会引起口臭的问题。

对策：日常用金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。蒲公英被称为天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清热解毒，尤其擅清胃热，对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善因这些口腔炎症和胃热引起的口臭。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

内分泌失调、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、嗜酒、日光照射等都是黄褐斑发生的原因。特别是肝脏如果负担过大，毒素太多，黄褐斑问题就会更加突出。

对策：日常用刺玫花泡水喝，可疏肝理气，活血化瘀。所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。因此用了刺玫花之后，排出体内的淤血，恢复了身体气血的正常运行，黄褐斑自然就没有了。

经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

对策：用蒲公英根+刺玫花，搭配成蒲公英刺玫茶一起泡水喝，可改善乳腺增生。野生蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，在治疗硬结性病变方面疗效确切。因此，传统中医常用野生蒲公英茶治疗乳腺增生。刺玫花疏肝解郁，对改善乳腺增生有帮助。

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”它是一种清热解毒，消肿散结的良药。而女性乳腺增生就是热度郁积引起的，蒲公英可通肝经，去火消炎。