孕期这几件事能少做就少做，既是为了宝宝，也是为了自己！

有身后全家人都很高兴，但是万万不成得意洋洋。有身就意味着女人到了一个新的阶段，身份也有了一个改变。孕前和孕后的生存也会逐步有所不同，准妈孕前的一些生存习性需求改动。上面小编就来讲一说孕期需求留意的生存细节，假如准妈妈对孕期常识不太理解，赶忙来看一看、学一学吧。

1、只管少运用手机

有身最后3个月，恰是胚胎分化和构成各个布置器官的期间，而手机在任务形态中或许会发作一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎简单遭到损伤。出格是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会忽然增大很多多少倍。因而，有身晚期最好只管少运用手机。

2、别做太累的家务活

当孕妈肚子一天天变大的时分，就不方便再哈腰拖地、提重物、捡工具，假如天天仍是像从前那样买一大兜子生果蔬菜提着又或是忙着拖地洗衣服，实在对孕妈和胎宝宝都欠好哦!

3、不宜吸烟饮酒

固然这件事是尽人皆知对胎宝宝和孕妈身材都欠好的，烟中的尼古丁简单让宝宝呈现唇腭裂，以是，准妈妈也要阔别二手烟。

有身了，准妈妈一定要阔别这些风险，让胎宝宝在一个轻松、健壮的坏境中生长。

4、增加性生存次数

有身最后3个月，因为胎盘还没有完整构成，以是妊妇体内孕激素排泄量还不够多，最简单发作流产。假如性生存过频或举措不柔柔，简单安慰子宫膨胀而激发流产。因而，要只管增加性生存，尤其是以往发作过习性性流产的妊妇。

5、换掉高跟鞋或不合脚的鞋

有身晚期胚胎布置很软弱，简单遭到一些外来安慰的影响。假如还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身材跌倒简单激发流产。同时，穿高跟鞋还会减轻孕妈的水肿水平，时光长了，还简单使脚的外形发作改动，严峻的话还或许构成平足症。以是，有身后，就让美美的高跟鞋置之不理吧。

6、要防止常常熬夜

我们都晓得假如想要身材健壮、精神抖擞，首先要做到的就是包管良好的就寝质量，不要熬夜。但是有些孕妈妈实在心太大，明显肚子里的小宝宝已抗议了，还雷打不动地熬夜追电视剧或许玩游戏。

这样做，到头来坑的仍是孕妈妈本人。孕妈有身的这个进程原本就是很耗气血，而早晨11点到3点又是肝胆造血的时光，孕妈在造血这个时光不睡觉，很简单血亏。

不只孕妈气色欠好，身材差，对胎宝宝也有影响，影响胎宝的发育，当前宝宝出生后会体重轻，生长发育迟缓，身材抵御力差。

除去上述这些，坚持滋补的平衡、心境愉悦，活期产检等，也都是很重要的。为了宝宝的健壮，准妈咪可万万别偷懒哦!