量体温，就能轻松搞定了怀孕！这真的靠谱吗？

人体是一个神奇的小宇宙，很多我们想像不到的部位或者外在表现，都可能蕴藏着莫名的关联，就比如我们今天要说的基础体温和怀孕，看似八竿子打不着，却是息息相关。36.5、37.2……由几个数字组成的体温却是解锁孕育大门的密码。

但寻找孕育密码的前提却不是我们日常感冒发烧时测量的体温，而是基础体温。

基础体温的定义是人在人体在经过6—8小时的睡眠后未进行任何活动时（如未说话,未进食或起床等）所测得的口腔体温。简单地说，就是清晨睁眼第一件事不是找手机，而是拿来体温计测量体温。这种情况下测出来的体温才能算基础体温，各种辗转反侧都会对体温略有影响，所以能避免就尽量安静地等体温表出结果。

人体一天内不同时间的体温会略有不同，一般最高温是在下午6点前后，最低温是在凌晨三点前后，而我们中多数人都是在早晨五点到七点醒来，将每天在这个时间段内获取的体温记录下来，经过两三个月经周期的基础体温的比较，我们就会发现很多不可思议的规律。

正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是医学上说的“双相体温”。

排卵前也就是卵泡期，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36.3℃左右。排卵后的黄体期，体温会呈现急剧上升，一般增高幅度为0.5℃左右，使基础体温达到36.8℃，呈高温趋势。

基础体温处于低温、接近排卵日时就应该行房，以增加怀孕几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。

基础体温还能帮助我们检测黄体的发育情况：女性排卵后次日，卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。

假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩；如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的速度慢、幅度小，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。

若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%；而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了

而测量基础体温的工具，我们其实选择比较原始的水银体温计就好了，简单方便，一般我们记体温记到小数点后一们就可以了，双相体温的温差是0.5左右。电子体温计的话一定要选择备孕专用 的体温计，功能比较强大，但是切记要选靠谱的厂家，论一个不靠谱的厂家会让你的备孕路上多多少的坎坷这个就无法预料了。

PS：经常看到有评论说测的体温怎么怎么不准，叭啦叭啦一通说，结果一细问温度计是放在胳肢窝里测体温，额，小编表示无力吐槽，一个被窝就能改变多少的温度，放嘴里那么难吗？那么难吗？那么难吗？

小编是一个正在艰辛备孕的未来妈妈，备孕过程中得到很多人帮助，现在将自己了解的整理传播给每一个需要的人。让我们的备孕之路都能平坦，早日成为幸运妈妈！