平日生活中如何预防子宫腺肌病？

子宫腺肌病被称为“不死的癌症”，给女性健康及生活质量的提高造成极大的威胁。如何预防子宫腺肌病？这不仅是患者关心的问题，也是医生思考和研究的问题。实际上，目前还没有绝对有效的方法能避免子宫腺肌病的发生，但做好以下几点，对预防子宫腺肌病的发生有一定作用。

健康生活指导

1、预防生殖系统的感染；经期一定要做好保暖工作，避免剧烈运动；尽量减少人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。

2、情绪及内分泌

我们都是有情感的动物，你高兴一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要保持情绪的平和、乐观。另外，加强健康运动，这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志。

3、合理饮食

现在，我们大家都关注饮食健康，虽然我们也不确定具体哪些东西里面含有不健康的成分，但相对来说，我们平时少吃糖、盐这类的东西，多吃五谷杂粮、蔬菜等，适当吃一些蛋白质、肉制品等，这样身体才会更健康，下面这个饮食健康金字塔是对所有人都有帮助的，包括子宫腺肌病患者。