揭秘为什么别人30岁容光焕发，而你30却成豆腐渣

不难发现，有的女人30岁了依旧容光焕发，甚至更加妖娆有魅力，而有的女人30岁却像个大妈。其实这都是雌激素搞的鬼。《伦敦英国皇家学会学报》指出：女性魅力的源泉就是雌激素。雌激素的多少将直接决定自己是否衰老。那么雌激素又是什么鬼呢？

雌激素又称雌性激素、女性激素，是一类女性荷尔蒙，由卵巢和胎盘产生。进入青春期，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，这也就是青春期的青春靓丽。雌激素还可以将脂肪选择性集中在乳房、腹部、大腿、臀部，以此让女性的身材优美且有曲线。

一般来说雌激素高的女性普遍都是美女，有多项研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平较高的，凡是大眼睛、白皮肤、胸部丰满、头发浓密、嘴唇红润，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高！

英国圣安德鲁大学的研究人员曾找来59名20岁左右的女性，分析她们的雌激素水平，在这个过程中，这些接受调查的女性都不化妆。然后把她们的照片拿给30个素不相识的人看，让这些人选出自己心目中的美女。结果，无论男女，都选择了雌激素水平高的那6个人，都认为她们的面貌更有吸引力。

当体内雌激素水平下降，失去应有平衡时，衰老症状就会出现。女性衰老通常表现为皮肤暗淡粗糙，身材走形。新陈代谢，抵抗力，以及各器官的活力下降。雌激素流失会引起各种精神压力，如失眠健忘，烦躁多疑。

不过30-40岁的衰老现象其实是“假性衰老”，只要适当补充补充能平衡雌激素水平的东西，就会让器官细胞恢复活力，宝妈又会变得年轻了！这也是为什么有的女性在30岁时反而更有魅力的原因。

如何补充雌激素

含有雌激素的药物短期内会有明显的改善，但是大量使用会增加加患妇科病的风险，并不适合长期。可以通过食补：多吃蔬菜水果和豆类食品，尤其是大豆。服用鲜王浆以及牛奶和鱼。改变生活习惯：保持心情愉悦、拒绝熬夜，加强运动。30岁的你同样可以美丽动人。