医生建议：怀孕5个月之后，这种睡姿再舒服都一定要改了

文|好孕姐

怀孕是件特别美好神圣的事儿，一个生命孕育着另一个生命。

因为孕育的神圣，表姐怀孕后就非常的小心，饮食、搭配全参考书籍的做法，生活的其他方面也都依照医生的嘱咐进行，可就是睡觉不是太老实，非常的随性，仰、侧想怎样就怎样。因为她已经怀孕快20周了，我就提醒她，无论如何都该注意睡姿了，尤其是不能仰卧，但是表姐却不以为意，依旧我行我素，结果就被医生狠狠的批了一顿。

昨天表姐去产检，检查时表姐告诉医生自己最近总是头晕、恶心、想吐，可是检查结果并没有异样，医生就询问她的生活习惯，得知她喜欢仰睡后，有一种想要一巴掌拍死的冲动。怀疑表姐患上了仰卧位低血压综合征，这对产妇和胎儿都是一级危险的。

什么是仰卧位低血压综合征

这种症状主要发生于妊娠晚期的孕妈，孕期其他时段的孕妈也偶有发生，一般采取仰卧时，就会出现头晕、恶心、心跳加速等不同程度的血压下降情况，而转为侧位时，上述症状会很快减轻或者消失。

当时医生建议表姐，无论如何，怀孕20周以后，也就是怀孕5个月左右，都不要采用仰卧的姿势。这是因为仰卧时，子宫压迫到下腔静脉，使血液回流受到阻碍，间接导致血压下降。虽然改变姿势，血液循环得到了改善，这种情况会自然消失了。但是孕妈也不要大意，如果你是在入睡后出现这种情况，很有可能就会再也醒不过来。

孕期正确的睡姿

孕早期：由于胎儿发育不明显，孕妈可以肆意的改变睡姿，怎么舒服怎么来，但不可趴着睡。

孕中期以后：尽量保持左侧卧，减少子宫对身体的压迫，保证对胎儿正常的供血量。如果感觉左侧卧不舒服，可以左右交替入睡，也可以在身体下垫上枕头、被子之类的缓解左侧睡眠的不适感。

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