阻止乳腺癌，预防有3点

乳房肿块，无论是医生还是患者或是健康人，面对乳房肿块的第一反应不外乎“是不是乳腺癌”？因为在乳房肿块的处理中最重要的是鉴别肿块是否为乳腺癌，是否存在同时合并早期乳腺癌的可能。乳房肿块到底有多大的可能是乳腺癌？这与很多因素有关，如年龄、月经状况、生育情况、病史特点和肿块特征等。这些因素都有一定的价值，但又都不是绝对的，应综合分析考虑。了解了这些因素后往往还要有选择性地进行一些其他检查，进一步判断肿块的性质，一旦怀疑乳腺癌就要继续进行检查，明确结果，以免漏诊，尤其要注意肿块生长的时间长短，生长的速度快慢，肿块大小、质地，伴随疼痛与否。如果体检发现乳房肿块质地坚硬、形状不规则、边缘不清、活动度差以及皮肤粘连等情况都是提示有乳腺癌的可能。

乳核即乳腺纤维瘤，好发于20-30岁的年轻女性，大多为单个，也可能有多个，圆形或卵圆形，边缘清楚，表面光滑，质地坚实，生长较为缓慢；无疼痛；无粘连；活动度较好，用手推动时有滑脱感；乳头正常，无分泌物；无淋巴结肿大。

乳癖即乳腺增生，好发于30-45岁壮年女性，常为多个，于双侧或单侧乳房散在分布，形状多样，呈片状、结节或条索状，边缘或清或不清，质地较软或坚韧或有囊性感；明显胀痛，多有周期性，或与情绪变化有关；无粘连；可活动；乳头正常，部分有分泌物溢出或挤压后才有，并多为乳汁样或浆液样，常为双侧多孔；无淋巴结肿大。

乳岩即乳腺癌，好发于40-60岁壮老年女性，多为单个，形状不规则，边缘不清楚，质地坚硬或不均匀，生长速度较快，多不痛，少数病例有疼痛，极易粘连，皮肤呈酒窝样变或橘皮样变，早期活动度可，中期和晚期肿块固定，乳头可缩回或被牵拉，可有分泌物溢出，分泌物常血性或水样，多为单孔；可有同侧腋窝淋巴结肿大，质地坚硬，活动度差。

乳腺癌怎样预防?

控脂减肥：研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食可能是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

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