新妈妈从容应对涨奶

文 / 科学育儿母乳指导
2017-10-03 18:20

新妈妈从容应对涨奶

不少哺乳妈妈有过这样的经历,当乳汁开始分泌时,乳房开始变热、变重,疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳头也变得坚挺。在这种情况下,即使妈妈强忍着胀痛哺乳,宝宝也很难含到妈妈的乳头。这就是“涨奶”。

涨奶的情况不会一直存在,它只是暂时的,等到你的宝宝能够很好的含住乳头并吃到需要的奶量时,情况会慢慢有所好转。让宝宝及早开始吸吮,在出生半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以泌完乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。如果乳汁分泌过多,宝宝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空,这样既解决产妇乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

一般情况下,及时多次吸吮1-2天后,乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀,妈妈往往疼痛难熬,此时可采取以下办法舒缓不适:

1、热敷。热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。

2、按摩。热敷过乳房后,即可按摩。按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。

3、借助吸奶器。乳房肿胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。

4、热水澡。当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,淋浴过程中同时按摩乳房,感觉会舒服些。

5、温水浸泡乳房。可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

6、冷敷。如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

7、看医生。如果肿胀无法缓解,疼痛继续,可请医生开止痛药。

新爸爸的帮助

1、帮助产后虚弱的妻子擦洗淋浴。

2、每次喂奶前辅助妻子热敷乳房,把毛巾浸在温水里然后拧干热敷。

3、记得提醒妻子在喂奶前挤出一些母乳。乳房胀得太硬会让宝宝很难含住乳头,从而不能正确吮吸。如果宝宝很难吸到奶,乳房就会觉得更疼。

4、送给妻子一个支撑性强的哺乳胸罩。

5、提醒妻子每隔两三小时喂一次奶,别因为怕疼就不敢喂。实际上,喂得越多,乳房就会感觉越舒服。

6、督促妻子多喝水保持体内水分充足,保证母乳持续分泌。