让人“又爱又恨”的高跟鞋，怀孕之后为啥不能穿了？

春天来了，万物复苏，连每天安心养胎的孕妈妈，也跟着活泼起来，想打扮得美美的，和闺蜜们一起出去逛逛街、聊聊天，再穿上一双合适的高跟鞋，不仅提高了海拔，还突出了自己女性的曲线之美。

高跟鞋种类繁多，粗跟、细跟、坡跟各种跟，而且从4cm-20cm不等。但是，对于热爱高跟鞋的孕妈妈来说，孕期真的可以穿高跟鞋吗？会带来哪些问题呢？

孕期可以穿高跟鞋吗？

从高度上看，鞋跟＞4cm就属于高跟鞋的范畴，对于高跟鞋我并不建议孕妈妈在孕期冒险去试，穿高跟鞋并不一定会发生危险，但却好像为自己埋了颗随身的炸！弹！将自己及腹中宝宝置于摔倒、崴脚这样的“偶然事件”中。

这么说太泛泛，下面我就从几个方面来解释我不建议孕期穿高跟鞋的原因。

为什么不建议孕妈妈穿高跟鞋？

稳定性差隐藏安全隐患

鞋跟越高，其稳定性就会越差，平时踩的稳，说明掌握了穿高跟鞋的技巧，但这并不意味着彻底规避掉高跟鞋存在的安全隐患，因为随着孕周增大，腹部逐渐增大，身体重心发生改变，身体稳定性变差，灵活度也会下降。孕期穿高跟鞋摔倒、崴脚的危险指数会增高。

改变骨盆倾斜度

若孕期仍坚持穿高跟鞋，行走时为保持平衡，孕妈妈会不自觉的腰椎向前，胸椎向后，加大脊柱弯曲度，不经意间就增加了疲劳感，加剧腰酸背痛的症状。严重者还会改变骨盆倾斜度，影响胎头入盆，增加日后难产的风险（如发生头位难产）。

增加脚部负担

随着孕周增大，孕妈妈身体重心会逐渐前移，站立、行走等简单的行为都可能增加腰背部肌肉的负担，若这时穿高跟鞋，全身的重量会过多地集中在双脚掌上，造成脚趾关节过度背伸，长期如此，易使脚的形状发生变化，有造成平足症的危险。

加重浮肿症状

由于增大子宫的压迫，孕妈妈的下肢静脉回流会受到一定程度的影响，过久的站立或较远的行走，双脚就会出现不同程度的浮肿，而大多数高跟鞋鞋底、鞋帮又较硬，会影响孕妈妈的下肢血液循环，有加重孕妈妈下肢水肿的可能。

影响胎儿营养供给

孕妈妈在孕中后期若仍然穿高跟鞋，有增加腹部压力的可能，使腹腔血管受压影响血液循环，从而影响胎盘血液循环和胎儿的血液供应，这就得不偿失了。

Tip： 不是所有人都能驾驭好高跟鞋，即便是身形变化不凸显的孕早期，在孕吐、眩晕等不适症状的折磨下，也会让整个人倍感疲劳、力不从心，所以权衡利弊，为了母子健康平安，适当放弃高跟鞋也不是一件坏事。

来源：北京妇产医院产科医生邹丽颖

编辑：贾新月