5个有效预防乳腺纤维瘤的方法，值得收藏

据调查显示，乳腺纤维瘤在乳房疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位;普遍存在于青春期后的任何年龄的女性，尤其是年轻女性更容易患上这种疾病。

乳腺纤维瘤是一种常见的良性肿瘤，乳腺纤维瘤呈圆形或椭圆形，表面光滑，与周围组织分界清楚，有包膜感，易于推动。乳腺纤维瘤增大缓慢，在妊娠期或哺乳期因雌激素的影响可使肿瘤迅速增大，月经周期对乳腺纤维瘤的大小并无影响。乳腺疾病的预防治疗可选择中药调理治疗，可百度搜到《林欣水6年乳腺增生》看看，值得推荐。

诱发乳腺纤维瘤的原因是什么？

1、雌激素水平失衡： 如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。

2、生育、哺乳 ：临床表明，乳腺纤维瘤的发生与生育、哺乳有着密切关联。生活中女性未生育、哺乳的，其患乳腺纤维瘤的几率要比普通女性高。

3、体内内分泌的失调 ：临床上，乳腺纤维瘤一般多发于20-30岁之间的女性，这段年龄阶段的女性体内雌激素正常最高状态，生活中如果食用含激素高的食品，那么就会导致体内雌激素的增加，内分泌的失调，从而引发乳腺纤维瘤的发生。

4、遗传倾向。:临床上出现多个乳腺纤维瘤遗传病例。

——如何有效预防乳腺纤维瘤——

1.饮食健康与减压，调整内分泌，导致乳腺纤维瘤的罪魁祸首就是雌激素，如果没有雌激素，就没有乳腺纤维瘤，雌激素的不断上升，也使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

2.注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

3.营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

4.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

5.早期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。