宫寒的女人注意了！卵巢老一岁，女人老十岁！

1、寒湿 生活没有规律；爱穿短衣短裤露脐装，冬日爱穿裙子；夏天整天冰凉冷饮；吹空调。

2、久坐 长期久坐加上紧身衣裤，子宫卵巢缺氧。记住子宫卵巢是需要呼吸的。

3、精神压力大 生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

4、过度减肥 当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足。

卵巢早衰：重调理肝肾，调和冲任

《黄帝内经•素问•上古天真论》中有“女子……二七而天癸至，任通脉，太冲脉盛，月事以时下，故有子”的说法。可见，女子月经来潮，能够怀孕生育，都是“任冲二脉”共同作用的结果。

因肝主气主藏血，而肾为先天之本。对与卵巢早衰等妇科疾病的治疗，就要非常注重肝肾和任冲二脉。妇女疾患虽与五脏六腑皆有关，然与肝肾最为密切。治肝必及肾，益肾须疏肝，肝肾为纲，肝肾同治。

研究发现：艾灸调理冲任二脉、和肝益肾效果非常理想！有些貌似被处以极性的卵巢早衰，往往通过中医艾灸疗法得到逆转和恢复，不来月经的也回潮了，不能怀孕的也怀孕了。通过科学的灸疗，并能持之以恒的坚持，能预防卵巢早衰的发生。

调理方法

1、艾灸：每日1次，每次每个穴位45分钟左右，灸疗1周后可休息1-2日，再继续循环灸疗。

2、早晚各推腹1次，每次15分钟左右。

3、晚上可用艾叶水泡脚，行气活血，引火归元。水温以45度左右为宜，以身体微微出汗就好，然后按摩足部穴位。

艾灸取穴：

1、肝俞穴

【定位】在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【功效】肝俞穴出自《黄帝内经灵枢•背腧》。为肝的背俞穴。肝：肝脏；俞：输注。气能生血，气为血之帅。艾灸此穴，疏肝理气，行气活血。

2、肾俞穴

【定位】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【功效】肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

3、太溪穴

【定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

【功效】此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，艾灸太溪穴有滋阴益肾的作用。

4、太冲穴

【定位】在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

【功效】肝经的水湿风气由此向上冲行，故太冲穴有疏肝理气的作用。