女人是不是生过孩子，从这三个地方一眼就可以看穿，你知道吗

这是一个真实的故事，小娜作为公司的新人，刚去公司报道3个月，小娜每天都会精心打扮一番，穿上连衣裙、高跟鞋、涂上口红。但有一天，有一个同事不经意的问了一句：小娜你是不是有孩子了啊？

小娜顿时很诧异，心想，我穿的这么年轻、漂亮，你这是怎么看出来的呢？

她笑了笑，告诉小娜主要是看女人这三个地方

1、乳房

未生育女性的乳房总是坚挺、莹润和饱满的，但是生过孩子之后，由于母乳喂养，很多宝妈都选择了哺乳内衣，这样利于奶水的充足，等宝宝奶水期结束后，乳房里乳汁量就会减少，这样乳房就会缩小，看起来还有点下垂。

宝妈要注意了，母乳喂养小宝宝的时候，姿势一定要科学，尽量让乳房贴近孩子的嘴。

解决方案：多做扩胸运动可以让乳房肌肉变得紧致，宝妈可以根据自身情况选择运动方式，比如：打网球、羽毛球、游泳等有氧运动。运动时间为45分钟，坚持3月左右就会起到效果。

2、臀部

生孩子的妈妈臀部会有一个共同特征，就是臀部会变得又扁又大，由于宝妈在怀孕的时候，骨盆会随着胎儿的长大，变得越来越大。所以宝妈分娩以后，骨盆的形状会变得非常夸张，同时臀部也变得很宽。明显的就可以发现，宝妈们的臀型不如以前了

解决方案：晚上睡觉得时候，仰卧和侧卧交替进行，进行高抬腿动作，以20下为一组，每晚做三组。

3、腹部

不知道宝妈们会不会有这种感觉，生孩子之前都是A4腰，生孩子之后，腹部就明显有松弛的表现。就像放了气的皮球一样，不如之前有弹性。虽然看着好像小了很多，可是实际上脂肪渐渐的堆积在肚子上。所以宝妈的肚子只会越来越大。

解决方案：运动是解决身材问题的良药，平常可以选择长跑、做仰卧起坐等方式。

另外，饮食上也要格外注意，不能像之前怀孕一样大鱼大肉，一定少油腻，多吃富含膳食纤维的食物，比如绿叶青菜、深色水果等。