防治宫寒小方法，拿走不谢！

大家都知道，没有阳光赐予的温暖，大地永远是寒冬，子宫也是一样的，冷暖是身体根基的标准。

很多女性朋友发胖会先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致，还与女性宫寒有很大的关系。

当子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护工使者”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，这样就引起了肥胖。有时严重的时候会伴有气短乏力，失眠多梦，月经量少，不排卵等症状。所以说女性朋友争取的减肥方法是，先治疗宫寒，先让小肚子暖起来，多余的脂肪自然而然就没有了。

生活中防治宫寒的方法介绍几种：

一、分辨寒食

除了冰箱里面的食物，还有很多是属于寒性的，比如说西瓜、梨、绿豆、苦瓜等等。餐前可以喝杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物中的寒气。

二、经常快步走、多多锻炼

一般宫寒的人都偏于安静，运动过多就容易感觉到疲劳。快步走是最简单的办法，尤其是在卵石上行走，能刺激足底的经络循环，使全身温暖，这个小编亲身体验过，是真的哦！

三、吃“暖暖”的食物

多喝补气血的饮品，比如说红姜茶、阿胶、桂圆等等，多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让高能量来补足。

四、利用经络穴位调理

宫寒只要用艾灸坚持调理，效果也是非常好的。常用的有命门、肾俞、腰阳关、中脘、神阙、关元、足三里等等。

自我判断是否宫寒：

望：经血颜色黯黑，白带庆稀，舌苔黯淡；

闻：白带有腥味；

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延迟、四肢冰冷；

触：小腹摸起来凉凉的

女性保养从日常生活做起，身体是自己的，要学会自己爱护自己哦！