夏季怀孕：孕妇如何消退热火？

夏天的气温温、天气热，很容易导致脱水、中暑。因此，孕妇在夏季的时候，更应该注意身体的照顾。你可以穿着轻薄、舒适的衣服，减少外出。外出一定要做好防晒措施，你可以带帽子、穿浅色衣服，帮助降温。

一、孕妇如何消退夏季热火？

1、穿着舒适衣服

在夏天，你应该穿着舒适、宽松、透气的衣服，这样可以你感觉凉爽一些。避免多层次的穿着，这会让你感觉燥热。

2、保持身体水分

脱水，是许多孕妇常见的问题。炎热的天气会让这问题更严重。这是因为即使没有什么活动，你也可能会流很多汗。因此你应该要补充大量液体。

夏天可以多泡在水里消暑。

3、进行室内活动

夏天的太阳很毒，你有可能会脱水、中暑。因此，不要羞于进行室内活动，所以你可以看电影、舞台剧，会是带其他幼儿进行室内游乐。

4、早晚才到户外

清晨和傍晚是一天最凉爽的时刻。因此，如果你要外出，最好尽量在这些时间出去，才能避免因为太热导致健康问题。

5、配戴草帽外出

当你要外出的时候，可以选择一顶可爱的草帽配戴。除了可以帮助你遮凉消暑之外，也可以增添你的时尚感，提升美丽。

6、可经常去游泳

游泳池是夏季的救星，不要怕水。你可以多花一点时间待在游泳池，除了可以帮助你消暑之外，还能锻链你的身体，帮助生产。