宝妈产后月子哺乳的那些事，宝爸们也要多学学

终于迎来了小宝宝，马上就迎来坐月子，革命才刚刚开始，任重道远啊，从月子开始，宝妈要做好没法睡整晚觉的准备，可能未来几年都会睡不好了，所以宝爸们也要多提老婆分担一下。

下面说一下产后的一些注意事项。

1. 产后两至三天，新妈妈的乳房在雌激素，孕激素，催乳素的刺激下，双侧乳房会充血而开始膨胀，有胀痛感及触痛，如果乳汁分泌过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛。
   

2.持续胀痛会引起乳腺炎，所以新妈妈要注意，宝宝出生后要尽快清洗乳房，尽早让宝宝吮吸，一旦出现肿胀要热敷，按摩，吸出乳汁。反复操作几次直至肿胀消失。

3.如果乳房肿胀，疼痛严重，可以冷敷，用凉毛巾或把冰块包裹进行冷敷以减轻肿痛，同时也可以阻止细菌侵入引发炎症。

产妇要多喝高汤和水，汤和水不够会影响乳汁的分泌，但是汤水中不可以有太多的油，高汤里又有很多油，怎么办呢？这里教大家一个小方法，用吸管从碗底开始喝，喝到上面的油就不要了，或者放进冰箱冷却，再把凝固的油撇出去，总之，月子里的食物要多样化，只有食物多样化才能给妈妈和宝宝提供充足的营养。

孕育不只是妈妈的事情，宝爸们一定要在这个时候给宝妈更多的关心和爱。