生过孩子和没生过孩子的女人有什么哪些直观的区别？

众所周知，女性是否分娩是否生过孩子对女性本身是有很大影响的，那么，分娩过的女性与没分娩的女性有什么区别呢？生过孩子的女人和没生过的有什么不同呢？

生过孩子：在怀孕期间受激素水平的影响，乳房的乳头会变大变黑，乳晕扩大，偏黑偏暗些。由于母乳喂养，很多宝妈都选择了哺乳内衣，这样利于奶水的充足，等宝宝奶水期结束后，乳房里乳汁量就会减少，这样乳房就会缩小，看起来还有点下垂。

没生过孩子：未生育女性的乳房总是坚挺、莹润和饱满的，乳房周边皮肤细腻光滑。 没生过孩子之前可能乳晕偏红偏淡。母乳喂养小宝宝的时候，姿势一定要科学，尽量让乳房贴近孩子的嘴。

解决方案：多做扩胸运动可以让乳房肌肉变得紧致，宝妈可以根据自身情况选择运动方式，比如：打网球、羽毛球、游泳等有氧运动。运动时间为45分钟，坚持3月左右就会起到效果。

如果是经过阴道自然分娩的女人，那么她的宫颈口是有变化的，如图所示。没有生育过的女性是圆形的，生育过的女人大部分是一字型，但宫颈在阴道的最深处，如果不通过妇科检查是检查不到的。

可能很多人都认为生过小孩的女人阴道是比较松的，这个也有，但恢复得好就例外。还有就是一般顺产的妇女都需要做侧切的，一般都会有疤痕的，初产妇的子宫颈外口扩张极慢。经产妇当子宫开始收缩时，子宫颈外口随之扩张，阻力比初产妇要小。

生孩子的妈妈臀部会有一个共同特征，就是臀部会变得又扁又大，由于宝妈在怀孕的时候，骨盆会随着胎儿的长大，变得越来越大。所以宝妈分娩以后，骨盆的形状会变得非常夸张，同时臀部也变得很宽。明显的就可以发现，宝妈们的臀型不如以前了

解决方案：晚上睡觉得时候，仰卧和侧卧交替进行，进行高抬腿动作，以20下为一组，每晚做三组。

腹部

不知道宝妈们会不会有这种感觉，生孩子之前都是A4腰，生孩子之后，腹部就明显有松弛的表现。就像放了气的皮球一样，不如之前有弹性。虽然看着好像小了很多，可是实际上脂肪渐渐的堆积在肚子上。所以宝妈的肚子只会越来越大。

解决方案：运动是解决身材问题的良药，平常可以选择长跑、做仰卧起坐等方式。

另外，饮食上也要格外注意，不能像之前怀孕一样大鱼大肉，一定少油腻，多吃富含膳食纤维的食物，比如绿叶青菜、深色水果等。女人一处“越大”，生出的孩子越聪明！一直有这样的一个说法：女人屁股越大，生男孩几率也越大！

事实上这是没有科学依据的。但是，天生屁股大的女性生出的宝宝可会变得很聪明哦！

美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书，名曰《为什么女性需要脂肪》。

他在书中说，臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的优质脂肪中富含对胎儿大脑发育非常重要的DHA-脑黄金。臀部脂肪对婴儿大脑发育起到直接作用。在怀孕期间，女性天生臀部比例高，梨形身材，这都是为了下一代着想，另外，孕期增重25斤是正常标准，不宜过多或过少。

“三分天注定，七分靠打拼”，在孕期也要给宝宝充足的营养，才能使宝宝智力发育更完全。对于孕妇及婴幼儿来说，从怀孕3个月到宝宝出生3岁之间，脑细胞发育，数量不断增多，需要大量的omega-3脂肪酸来供脑部发育。Omega-3藏身于深海鱼类和苏子油、胡麻仁油中。它们可以在体内代谢生成DHA，促进宝宝智力和视力发育，让宝宝聪明可爱。并且它们还可以帮助控制孕产妇体重，促进泌乳。

深海鱼：鳕鱼、三文鱼、带鱼中的Omega-3脂肪含量是最高的，虽然鱼肉含有的蛋白质是高品质的，并且富含必需脂肪酸，但是要注意的是，深海鱼可能会受到水体的污染，造成有害物质汞进入身体。

苏子油/胡麻仁油：其中Omega-3脂肪含量在55%以上，可以在人体内生代谢成DHA和EPA。其中DHA俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的重要元素。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过苏子油/胡麻仁油摄入足够的a-亚麻酸，合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。让宝宝大脑聪明、眼睛明亮、头发乌黑！

考虑孕期妈妈控制体重时，可以选择苏子油/胡麻仁油拌酸奶食用。15ml的苏子油拌入200ml的自制酸奶中，作为加餐食用。