为什么血糖控制不好？可能口腔炎症是罪魁祸首，做好7点可改善

很多糖友每天小心饮食，也会参与运动，合理用药，但是血糖还是控制不佳，老是找不出原因来。其实，他们可能还是少算了一个因素，那就是口腔健康，口腔的炎症可能是全身炎症因子的来源，影响血糖健康。最近，美国俄亥俄州立大学牙周病学教授Purnima Kumar也证实了口腔炎症对血糖的影响。我们推荐糖友们做好7点，可以减少口腔炎症，改善血糖。

一、口腔炎症不仅仅会影响血糖

口腔对人体健康很重要，很多的肠道细菌是来源于口腔的。口腔微生物异常与类风湿性关节炎、认知能力、妊娠结局和心脏病之间存在联系，也会影响血糖。同时，2型糖尿病会增加牙龈疾病的风险。

二、口腔微生物组与系统性疾病之间的联系

Purnima Kumar教授的研究团队发现，牙周炎可以使细菌（而不是人类宿主）控制住口腔中微生物和炎症分子的混合物，治疗牙龈疾病可最终恢复正常的宿主-微生物组关系。而且，糖尿病患者与非糖尿病患者具有不同的微生物组，改变口腔中的细菌并将其恢复为健康和友好的细菌，实际上可以改善您的血糖控制。

三、口腔微生物异常影响糖尿病的机制

口腔细菌利用氧气来呼吸并分解碳水化合物和蛋白质的简单分子以维持生命，口腔不卫生等等可能会引发一系列变化，阻塞氧气供应，并使微生物转变为发酵状态，这将形成一个异常细菌环境，产生能刺激免疫系统的副产物和毒素。随后发生急性炎症反应，产生细菌认为是食物的信号蛋白。炎症打开了排列在口腔的细胞之间的毛孔，增加血管渗漏，使变得不健康的细菌进入了整个身体的循环系统。这样，体内的炎症因子增加，血糖也就异常了，因为2型糖尿病本来就是炎症性疾病。

四、糖尿病人怎么改善口腔健康？

1、坚持早晚刷牙，定期更换牙刷；

2、使用牙线清洁牙齿空隙；

3、每年去牙科诊所清洗牙齿一次；

4、尽早治疗牙龈炎等口腔炎症；

5、多吃蔬菜水果，减少精加工食品，减少牙缝的生物残留；

6、餐后漱口；

7、合理用药，控制好血糖。

研究发现治疗牙龈炎症可以减少糖化血红蛋白0.5%以上，效果显著，糖友们要注意。