母婴分床睡是否对宝宝身心健康有利？

很多妈妈们都与宝宝同床睡，有的是因为夜里喂奶比较方便，有的是因为宝宝长大了小床睡不下了，有的是享受与宝宝一同睡的幸福感。不过，母婴同床睡是否正确，对宝宝会有什么影响？而分房睡，又需要在宝宝多大的时候进行呢？今天专家为您详细讲解。

母婴同床睡的优缺点

母婴同床的优点是，对于刚刚分娩的新妈妈而言，由于身体的不方便，如果母婴分床睡会不容易照顾宝宝，而与宝宝睡在一张床上，喂奶及照顾宝宝都更为方便。

缺点为，大部分的母婴同床，意味着爸爸、妈妈、宝宝都睡在同一张床上，相对狭小的空间会影响宝宝的睡眠质量。同时，成人与宝宝距离过近，呼出的二氧化碳被宝宝吸入，使宝宝呼吸的空气不新鲜。并且，成人与宝宝睡同一张床，便很容易将成人身上所携带的细菌转移到宝宝身上，危害宝宝的健康。

与宝宝同床，还会使宝宝缺失独立性，变得比分床睡的宝宝粘人，对日后的分房睡产生更大的困难。另外，宝宝在父母中间睡，将父母分隔开，会减少夫妻之间的交流，对夫妻关系产生不良影响。

宝宝最好从小就独立睡

专家建议，宝宝最好从小就自己独立睡，他会在没有成人干扰的情况下睡得很好。并且从小就独立睡，会对日后分房睡更加有利。

专家建议，在宝宝三岁后便可以让其适应分房睡了。因为宝宝在三岁的时候上幼儿园了，具有一定的独立能力，并学会了起床、穿衣服、脱衣服、上厕所，因此此时家长便可以与宝宝分房睡了。

如何让宝宝更快的适应分房睡？

专家建议，首先应让宝宝尽早的与家长分床睡，分床睡是日后分房睡的基础。其次，在分房睡的最初阶段需要陪伴宝宝入睡，因为宝宝开始与家长分房睡难免会紧张害怕，因此家长需要陪伴宝宝入睡后再离开。等宝宝已经适应了与家长分房睡，就可以让宝宝独立进行睡眠了。

再次，宝宝的房间尽量与大人房间近一些，这样让宝宝感到与父母其实距离并不远，从而不会产生那么强烈的恐惧。同时，宝宝的房间内要有一些柔和的灯光，如果宝宝半夜醒来，可以看到光亮，而不是漆黑的空间，会相对安心一些。

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因此，家长尽量让宝宝从小便拥有独立的小床，这样可以让宝宝睡得更加舒服，还能从小培养他的独立性，并为日后分房睡觉打下良好的基础。等宝宝三岁上了幼儿园之后，便可以考虑让他与家长分房间睡了，最初需要家长陪同宝宝入睡，待宝宝睡着后家长再离开。并且，为宝宝选择离父母房间较近的卧室，让宝宝有安全感。同时，卧室中配有柔和的灯光，这样即使宝宝半夜醒来，也不会特别害怕。与宝宝分房睡是宝宝走向独立的关键的一步，家长应该用正确的方式陪伴宝宝成长。

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