卵巢衰老的10大征兆，5种食物延长青春期，养护呵护卵巢，年轻20岁

卵巢对于女人的重要性

我们形容一个女人健康漂亮有气质，会说这个人有女人味，那么，所谓 的“女人味”从哪里来呢？

答案就是卵巢！当女孩子长到12岁左右的时候， 卵巢会分泌雌激素，之后开始排卵，出现月经。对于女孩子而言，这是一个 质的4兑变，意味着生命开始一步步走向新的旅程。

从月经初潮开始一直到更年期前后，卵巢会分泌多种雌激素。对于女性 的青春，雌激素功不可没——它能促进输卵管、子宫、阴道等的生长发育， 还能使女人保持第二性征，如体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、 嗓音尖细等。秦月经说：为什么受伤的总是我前面提到，子宫受寒，最直接的体现就是月经出现异常。

不仅如此，卵 巢受了寒，最先“受伤”的也是月经。月经出现的动力源于卵巢，因为子宫内膜是随着卵巢分泌激素而发生变 化的。

当卵巢受寒、身体温度降低时，皮肤感应器会将这一感觉传输到大脑， 大脑为了抵抗寒冷，就会发布指令，减少激素的分泌，增加脂肪的形成，以 抵抗寒冷。

当雌激素的分泌受到阻碍时，就会影响排卵，还会使推动月经形成的动力受到“削弱”，出现月经周期没有

据报道，45岁以前卵巢早衰发生率为1%，35岁以前发生率1‰.多数患者卵巢功能衰退发生的过程是渐进的、且是可逆的，多数确诊为卵巢早衰病人经过正确治疗后，卵巢功能恢复，甚至妊娠。一般病程越短，卵巢功能恢复的机会越大。

卵巢是女性美丽的根源，可以说卵巢激素掌控这女性的光滑细嫩的肌肤、丰满的乳房、娇俏的臀部等等，如果女人的卵巢出现了病变或是早衰，女人的美丽也会被带走，所以可见卵巢对女人的重要性，可以说保养卵巢就是保养女人的美丽，比用任何化妆品都要有用.

为什么卵巢会早衰？

1.月经初潮

月经初潮来得越早，绝经就会发生得越早。

2.生育状况

首先是和首次怀孕的年龄有关，首孕年龄越大，绝经越早！另外，哺乳时间越长，绝经越晚；口服避孕药时间越长，绝经越早。

3.生活习惯

调查结果表明，每周吃2～3次鱼、虾的女人绝经较晚；常年坚持喝牛奶的女人，喝牛奶与量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的女人，绝经年龄较早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

4.塑身内衣

身体长期受塑身内衣的压迫，会导致卵巢发育受限，卵巢受伤，尤其是少女长期穿紧身衣。不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5.压力过大

压力增大也会使女人的更年期提前到来。调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象，如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等。此外，遗传导致的染色体异常和其他疾病，患有自身免疫性疾病如风湿性关节炎、甲状腺疾病，外来的病毒感染，也会使卵巢受到伤害而导致早衰。

卵巢早衰有哪些征兆？

1.女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。

2.女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩。失去弹性及饱满。

3.嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质。

4.肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

5.体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀．失去玲珑曲线。

6.绝经期提前。面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠。

7.内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足。

8.“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。

9.容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症。

10.经前综合征，月经失涮、痛经，经量过多。

如何延缓卵巢衰老？

卵巢衰老不是你的错，但是卵巢早衰就绝对是你的错了。今天小编就给大家介绍几个延缓卵巢衰老的食物。

1.大豆

营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的统称，含有丰富的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物。此外，大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效。豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用。

2.鱼

鱼肉中蛋白质含量高达25％～30％，而且最接近人体需要。鱼肉还富含不饱和脂肪酸，能帮助清理和软化血管、降低缸脂，延缓卵巢衰老。

3.牛奶

牛奶一直以来都是美容护肤的佳品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，经常喝牛奶，不仅能够有效改善皮肤的细胞活性，而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老，对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。因此，每天早晚都喝一杯热牛奶吧，长期坚持，肌肤会非常白皙而且有弹性哦！