怀孕可不是老婆一个人的事，老公也不能闲着！

很多人可能觉得妈妈怀孕是一件很辛苦的事，所以会特别心疼妈妈们。但其实怀孕应该是两个人的事，应该由孩子的爸爸妈妈一起承担起“怀孕”的重任。这里我想着重讲一下准爸爸们要注意些什么。

禁烟禁酒：在备孕前至少一个月就开始戒烟、戒酒，等习惯慢慢养成，调整好身体状况再开始准备受孕。因为很多有烟酒嗜好的男性的精子质量都不高，尤其是有烟酒嗜好的男性。所以建议宝爸备孕前也要去医院做一个孕前检查，看自己的小蝌蚪是否合格。再一个就是提醒宝爸们注意戒烟后千万不要再抽了，尤其是在妻子怀孕后，如果你抽烟就会让妻子被动吸烟，从而会影响孩子的发育。

营造和睦气氛：妻子怀孕后需要被悉心照料，如果你在家当然是最好的，可以尽量帮妻子分担家务，不让她做太重的体力活，还可以注意妻子的饮食，因为你应该比较了解妻子的口味，可以适当给妻子补充足够的营养。但如果爸爸忙着挣奶粉钱，没有时间时时刻刻照顾妻子的话，就可以让自己的妈妈或妻子的妈妈来照顾，这时候就需要你协调好家庭关系，营造和睦的家庭气氛。如果条件不足，只能妻子自己照顾自己的话，你就要注意工作与家庭的关系，有时间就回家多陪陪妻子，这时候不仅你工作压力大，妻子的压力也一样大，你们要相互理解对方。你可以陪妻子逛逛公园，讲讲工作中的麻烦和趣闻，或者给她做一餐饭，让她在怀孕期间有一个愉快的心理状态，这样也更有利于腹中胎儿的发育。

饮食营养：对于妻子的营养从打算怀孩子那一刻起就要特别注意，尤其是生完孩子后，这时候妈妈的身体是最虚弱的，千万不要在这时候只顾孩子而忽略了大人，这是很多父母可能会忽视的问题。坐月子应该是非常需要悉心照料的，稍不注意就可能会留下后遗症。如果你是一个细心的爸爸，就应该开始研究菜谱，研究营养搭配，有时还要自己先尝尝。也许你需要试很多次才能成功，但你不觉得幸福吗？给亲爱的妻子做美味的食物，还能增长一门手艺，何乐而不为呢？

做家务：生孩子后至少一个月是不能有重的体力活的，所以爸爸就应该多分担一些，尤其是剖宫产的妈妈，前几天都需要在床上度过。可能说你以前是家里的独子，家务基本都不会，但你可以请教你的妻子呀！当你做了你就能体会妻子的辛劳了，这还有利于增进夫妻间的感情。

其实看起来你似乎要做很多的事，但无外乎就是你的心里要有你的妻子，多多照顾她，也许生孩子后你会发现你长胖了，变丑了，甚至会做很多家务，但你终究是幸福的。长胖是因为给妻子做好吃的你也吃了，变丑是因为你没有时间打扮了，你还有更重要的事情要做，那就是照顾自己美丽的妻子和可爱的孩子，你学会做家务也是体验生活的一种方式。你不要觉得家务就应该只是女人的事，当你做了你就会知道妻子对家庭的付出，体谅妻子的不容易。所以妻子怀孕爸爸也不轻松，但你会在这个期间成长不少。

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