5个信号表明，体内毒素积聚太多，教你三招，排出体内毒素！

“排毒”一词，相信现代人并不陌生，甚至还很熟悉，有人说这是一个伪命题，人体自带“排毒”系统，可以给人体排毒，不需要额外的帮助人体“强行排毒”。

这话不假，人体是有自带的排毒系统，但是，由于人们的不良习惯和饮食习惯，造成了“排毒系统”超负荷的状态，使得一些“毒素”不能及时排除而“堆积”在人体内，体内毒素多不多，需不需要排毒，看看你身体有没有出现下面几个信号呢？

体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常。油脂恰恰是细菌真菌繁殖的天堂，多数的痤疮也都和一种细菌“金黄色葡萄球菌”有关。日常用蒲公英泡水喝，可杀灭金黄色葡萄球菌，排毒养颜。

正常的排便是一个身体排毒的过程，如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。便便不能及时排出，还会被人体再次吸收。当这些毒素被吸收时，就会继发肠胃不适、口臭、色斑等其问题，经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。

屁味臭、打嗝、胀气、腹胀这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这也是排毒的重点。

粉刺生长的部位，有时候能反映体内某个器官“垃圾”过多，不能正常运转了。

额头——肠道；

脸颊——肺和胸部；

鼻子——心脏；

下巴——肾脏；

肩部——消化系统；

胸部——肺和心脏；

背部上方——肺部；

嘴四周——内分泌。

第一招：自制蒲公英大麦青汁，排毒去火，改善便秘

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

【用法】

泡水喝，润肠通便，消炎祛痘，排除体内毒素

每天取蒲公英大麦青汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

解析：

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。蒲公英又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾，并且蒲公英善于清肝胃热，对于消化不良、口臭，有很好的效果。

大麦苗食疗价值在《本草纲目》中记录，具有“味辛、寒凉、无毒；可以醒酒、治疗毒疮；捣碎滤后服用，可以解蛊毒；水煮后服用可以消除烦闷，治疗季节性流行病，有利于肠道健康等功效。”

每一根手指都有经络，能够反映全身五脏六腑的健康状况，所以有个成语叫“十指连心”。通过按摩或按压这些相应手指，就可以调理相关疾病，保健养生。

大拇指：大拇指跟肺相连，搓搓大拇指，可泻肺火。

食指：食指对应大肠经，跟肠胃有关系，老年人就可以多按摩食指调节便秘。

小拇指：小拇指对应心经，跟心脏有关，经常搓搓小拇指就能改善气血不通的状况。

在我们人体身上有很多不同的穴位，有些穴位能够帮助我们排毒，可以用硬币刮这些穴位。

在用硬币刮之前，需要将其洗干净，最好用酒精消毒之后再使用，以免皮肤破损后细菌感染。

刮大肠俞穴

位置：属足太阳膀胱经，大肠之背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。

刮小肠俞穴

位置：取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。

功效：下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。

刮天枢穴

位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

功效：能促进消化，增强肠道蠕动，和体内废物排泄的速度。月经不调、痛经等妇科疾患。

以上三个小妙招，助力你排除体内毒素，保护身体健康！