「测试:」你宫寒吗?这里告诉你如何预防最有效

文 / 久久健康网
2017-09-20 16:21

子宫是女性区别于男性最重要、最根本的器质性特征。“宫寒”这个词应该女性朋友们都不陌生,宫寒会引起月经不调、面色晦暗、四肢冰冷、甚至不孕不育……

也不要以为绝经后女性的子宫就不重要了,子宫除具有生殖功能外,还具有重要的生理功能,能够分泌对女性身体机能有重要调节作用的生理激素。

所以,无论什么年纪,都要保护好子宫!那到底什么是宫寒?出现哪些症状,意味着宫寒?出现宫寒要怎么办?女性怎么保护自己的子宫呢?

宫寒,到底是什么?

“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

只有子宫温暖,体内气血才会运行通畅,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会收紧凝结,供血不足,导致经量变少,不通则痛,痛经随之而来,严重的时候甚至会引起闭经;然后是脸上的黄褐斑越来越多,色斑旋即而来,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。”

「测试:」你宫寒吗?这里告诉你如何预防最有效

做个小测试

测测你有没有“宫寒”

那我们自己怎么来初步判断有没有宫寒的情况呢?来做下面的小测试吧:

望:

经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。

闻:

白带带有腥味。

问:

痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触:

痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

保护子宫从远离宫寒开始

2招远离宫寒

想要解决宫寒的问题,最重要是暖宫,下面的这些方法,不管是哪个年龄段的女性朋友,不管有没有宫寒的女性朋友,都可以用,作为一个女人,保护好我们的子宫,才是最重要的哦~

按摩大椎穴 :从内生暖,暖宫驱寒

督脉上有一个暖身的穴位“大椎穴”,人体的六条阳经都在这个穴位上交会,是“阳中之阳”的暖身大穴。常按大椎穴能生发阳气,驱寒生热。

做法:每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟,使得穴位处觉得酸胀发热即可。

平时可以沿着脊柱揪后背,刺激督脉,就能生发阳气,驱寒生热。

「测试:」你宫寒吗?这里告诉你如何预防最有效

饭前一杯生姜红枣茶:暖宫驱寒健脾

我们都知道,姜是温性的食物,可以暖身,红枣可以补血健脾,女性朋友每天饭前喝一杯生姜红枣茶,能够帮助我们驱寒、暖胃、暖宫、健脾、补血。

「测试:」你宫寒吗?这里告诉你如何预防最有效

做法:生姜2片,红枣3到4颗,如果喜欢,也可以加一些红糖。水煎开后小火煮5分钟,就可以了。

如果没有条件用水煎,那么把姜切末,红枣掰开,提前用沸水泡10分钟也是可以的。