板栗飘香的季节！板栗不能和这3种食物同食！孕妇吃板栗好吗？

板栗是常见的一种食物，很多人都爱吃板栗，它的营养价值高，那么板栗是什么季节成熟的?孕妇可以吃板栗吗?板栗不能和这些食物一起吃，你都知道吗?一起来看看吧

板栗是什么季节成熟的?

板栗成熟的时间是九月到十月之间。

五月初，随着天气变暖，板栗也开始发芽;五月下旬至六月上旬，板栗开始开花了;在九月到十月之间，板栗慢慢裂开了嘴，等待一年的板栗终于要成熟了。

板栗成熟以后，有的成熟后自然坠落，而其他的需要站在板栗树下用竹竿敲打树枝，板栗就会落下来了，有时候有的会带着外面带刺的壳一起掉下来，被刺扎手家常便饭了，但是看着丰收的果实值得了。

孕妇是可以食用栗子的。栗子本身营养丰富，有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。

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孕妇吃板栗的好处

1.板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

2.健身壮骨，消除疲劳 外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

3.养胃健脾 板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

4.提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

5.促进胎儿发育 板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C。

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板栗不能和什么一起吃?

A:不能与牛肉一起吃

栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐。

B:栗子与羊肉相克

二者无论是蒸煮炒炖，都不能同食，否则容易引起呕吐，上火，消化不良等症状。

C:栗子与鸭肉相克

同食栗子和鸭肉容易引起中毒;栗子不能与牛肉混食，牛肉和栗子同食容易引起呕吐和肠胃不适。

吃板栗要注意事项

1、过敏者不宜食用

对栗子过敏者不宜食用，以免引起过敏反应。

2、脾虚、消化不良患有风湿者不宜食用

栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

4、一次不宜食多

一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但一次不可进食过多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影响血糖的稳定。

5、变质不宜食用

新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

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