肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

文 / 美食大搜罗
2017-09-14 20:09

肝是人体最大的排毒器官,它影响着我们的新陈代谢,能及时有效的帮我们排除体内的毒素,肝脏的健康跟人身体的健康息息相关。但现在人的生活习惯越来越差,还常常熬夜、喝酒、吃垃圾食品,这些行为都会伤害肝脏,让肝脏积累毒素,所以我们一定要知道,当我们的身体这3个地方出现不一样,就证明肝脏需要排毒了。我们要早发现早预防。

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

看眼睛:有句话“肝开窍于目”,意思就是,如果肝脏健康,那么眼睛也会明亮有神。但如果肝火太盛,或者肝肾已经开始早衰,那么本该明亮的眼睛,就会出现红肿、晦暗、发黄的症状,还会常常觉得干涩、看东西模糊。这些症状在眼睛上能很好的体现出来。

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

看脸:除了眼睛,肝脏好不好,还可以看脸,因为人脸部的两边,也是归肝经这一块,一旦肝脏排毒不畅、出现问题,脸部两侧就会出现大量的痘痘、粉刺,皮肤也会变得越来越差。而且对于女人来说,肝脏还负责分解营养、调节激素,滋养着女人全身的脏器,如果肝不好,就会导致分泌失调,气血不和,月经紊乱。

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

看手:人的手有很多重要穴位和经络,也是五脏六腑健康的晴雨表。当您的手掌上出现红斑,就要引起注意了,这可能是肝脏发出的求救信号。肝脏不好时,手掌就会出现红斑,延伸到手指、手腕处,时间久了,对肝脏的健康很不利。

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

如果你也出现了以上这些情况,可以选择日常吃一些护肝的食物来改善我们的肝脏健康,下面小编就给大家推荐几款养肝的食物,多吃养肝护肝身体更健康。

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

想要排出身体毒素和肝脏毒素,怎么能少了蜂蜜这个宝物呢?每天坚持用温水兑蜂蜜喝,不仅能促进肠胃蠕动,治疗便秘,加速身体毒素的排出,还有着美容养颜的功效,特别是喝这种天然的野生蜂蜜,皮肤绝对一天比一天好,还能延年益寿,错过太可惜。

中华老字号百花牌蜂蜜 ¥58.00 购买

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

菊花茶降肝火,养肝是众所周知的事情了。像这款菊花茶采用纯天然的原材料,含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质,可以有效的去除肝火,增强毛细血管抵抗力,常喝它不仅可以清热解毒,还能改善肝脏供血循环,起到解酒护肝的功效

东浒寨金丝皇菊罐装 ¥39.90 购买

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

金银花清肝降火、清热解毒、抗菌、抗病毒,对于经常饮酒的朋友,建议饮用金银花水来保养肝脏,但由于金银花茶偏寒,所以对于月经期和体寒的人群建议少喝。

特尊金银花花草茶叶 ¥29.90 购买

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

苦荞茶用苦荞的种子苦荞米筛选、烘焙等多道加工工序而成的冲饮品。它里面所含有的黄酮类物质对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝损伤均有一定的疗效,而且还蕴含大量的膳食纤维能够促进大肠蠕动,增强身体代谢功能。

正品黑苦荞茶 ¥52.00 购买

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

人在气血不足的时候会容易疲倦,抵抗力变差,失眠多梦,面无血色等,长期的气血不足也会让身体中的五脏六腑受到影响。红豆具有养血补血,健脾祛湿的功效,长期饮用还可以祛湿气。

老金磨方红豆薏米枸杞粉薏仁粉 ¥29.90 购买

肝脏好不好看这3个地方就知道!日常多吃几种小食材,养肝又健康

对于,肝脏不好的人,在生活中我们要多多食用含有黑芝麻的食物,黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。像这款黑芝麻桑核桃里面就含有大量的黑芝麻成分,能够有效地促进肠胃吸收消化,帮助身体排出毒素,修复肝细胞、促进肝细胞再生,让肝脏越来越健康。

老金磨坊黑芝麻粉核桃粉 ¥52.90 购买