威胁女性身心健康的乳腺疾病，杜绝6个习惯

很多女性都是在闭经后罹患了乳腺癌。大规模的实验报告显示，女性闭经后增胖10%，罹患乳腺癌的几率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳腺癌发生率。乳腺增生是可以吃好的，很多人多年乳腺增生都是吃好了，你可以网上搜索：陈来汕乳腺专家，推荐给你们看看了解了解下，网上很多人对他评价都很好。

目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤，会给女性带来毁灭性的打击！下面，我们来了解一下哪些不良生活习惯容易诱发女性的乳腺疾病。具体来说，诱发内分泌失调，从而导致乳腺疾病高发的主要原因有以下几类：

1）肥 胖——肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。乳癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳癌的风险就越大。所以，高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂。它可以改变内分泌的环境，增加癌变机会。建议女性从青春期开始，就应该适当地节制脂肪类和高热量的食物，平衡膳食，并且要加强体育锻炼，以减少过量脂肪的积聚。另外，现在许多的家禽有被激素催肥的嫌疑，许多保健品中甚至也有违规添加的激素成分，这些都成为潜在的威胁。

2）熬 夜——很多女性即使不上夜班，晚上就寝的时间也比较晚。熬夜打乱了人的生物钟，使得由大脑控制的激素分泌水平紊乱。有科学研究证明，上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的几率高出60%，而且上夜班年头越多，夜班时间越长，患病的可能性也就越大。

3）精神因素——精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。若患者长期处于应激状态，则自我调节、控制能力必然减弱甚至消失，免疫力下降，结果导致乳腺癌发生。国外专家报告，经历过精神创伤或生活挫折的妇女，其患乳癌的相对危险性可升高2～3倍。医院曾经做过统计，教师、文秘、会计等职业的女性在门诊上比较多见，这类人群往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。

4）吸 烟——许多专家认为，女性吸烟是乳腺癌的危险诱因。加拿大专家指出，尤其青春期妇女，吸烟者与不吸烟者相比，其患乳腺癌的危险性更大，概率高出2/3。月经初潮后5年内开始吸烟的女性比不吸烟者患乳腺癌的风险增加69%。吸烟一方面增加雌二醇在肝脏的代谢，使其血清浓度下降，从而降低患乳腺癌危险;另一方面，吸烟后的代谢产物直接损害乳腺上皮细胞，导致乳腺癌发生。

5）多次人流——这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。所以,育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施,不做或尽量少做人工流产,从预防乳腺疾病角度来说,这也是非常必要的。

6）紧身内衣——外国学者用3年时间调查发现，穿紧身衣易致乳腺癌。资料显示，一天24小时都穿紧身衣，特别是穿紧胸衣的女性，其患乳腺癌的危险比不穿紧身衣者高出125倍。这是因为紧身衣，包括过紧的胸罩，会压迫乳房附近淋巴管，使受压后的淋巴管丧失排毒功能，毒素在体内会剌激乳腺上皮细胞发生癌变。