生气回奶了？别怕！老司机教你急速补救！

文 / 疫苗接种与补偿

2017-09-10 21:58

最近有宝妈咨询，因为生气回奶了怎么办？相信很多宝妈都有过这样的情况，先别着急，小编来给各位找出急速补救方法！

快让宝宝吃起来！

宝宝的吸吮是追奶的不二法门。这对于生气回奶同样适用。如果正在气头上，先不要给宝宝吃奶，待情绪稳定以后，如果发现奶量减少了，一定要多让宝宝吸吮，刺激泌乳，就是告诉乳房--宝宝需要更多的奶水，我们的泌乳机制就会协同发生作用，过几天奶水就会增多的。

汤汤水水喝起来！

多喝水多喝水多喝水！

重要事情说三遍！喝水不仅能增加奶量，还可以帮助排出身体内生气引发的毒素。妈妈们也可以煲一些蔬菜汤或者粥来喝，孕妇奶粉也是不错的选择。不建议喝猪蹄汤排骨汤等，因为生气的时候可能经络不畅，如果喝大量的油腻的汤水，容易乳腺堵塞进而引发乳腺炎，那就得不偿失了。

有效穴位按起来

中医说“怒伤肝”，肝气郁结不舒，身体循环运行不畅就会导致奶少。此时我们点按涌泉穴、膻中穴、太冲穴，分别位于足少阴肾经、任脉、足厥阴肝经之上，感觉体内气滞不舒时，点按或者揉按以上几个穴位，能纾解体内浑浊之气，自然乳汁充沛，身心康健。如果自己找不好，可以找自己信任的催乳师疏通经络或点按穴位，也能达到同样的效果。

心情愉悦笑起来

万般皆心病。对我们哺乳妈妈来说更是如此。产后糟心的事情虽不少，可是我们也多了一个可人的小宝宝呀！真期望我们的爸爸们，多体谅新妈妈的不易，多照顾小宝贝；奶奶姥姥们少说质疑的话，对新妈妈多鼓励包容，哪还有什么生气回奶呢？