轻脂轻体还排毒的六瓶水

据说最近很流行轻断食，就是定期每月3-5天或者每周1-2天，在指定时间饮品果蔬汁和谷物汁，代替平时的一日三餐，可以将体内长期积累的垃圾和毒素排出体外，达到净化身心和瘦身效果。

我这么个好奇心强，又喜欢吃的死胖子怎么能不尝试下呢？

一天六瓶，每隔两小时一瓶，尽量不吃其他东西，我抱着一天不吃东西饿不死的心态开始尝试。

一大早8点多顺丰新鲜配送上门。一箱子，拆开纸箱，拆泡沫箱，有种拆礼物的喜悦感。终于见到庐山真面目，色彩缤纷的饮品，还有三包冰袋保鲜。

一瓶瓶看了下，1号藜麦玉米露，2号菠萝胡萝卜汁，3号羽衣甘蓝苹果汁，4号柠檬椰青水，5号甜菜根橙汁，6号腰果香蕉饮，材料多样，营养丰富，每瓶的热量不超过700KJ，六瓶合计830卡路里。

早晨开始喝，每隔两小时一瓶，上班怎么办呢？我总不能抱着个箱子去吧，可是瓶子上又注明退冰半小时内饮用。

看了下边上夹着个袋子，拿出泡沫箱，露出真面目，原来是个保温袋，将上班时间喝的几瓶放入密封好，骑着小黄车走啦~

伴随着一天的工作，一天的六瓶就喝完啦！没有饥饿的感觉，额外也没自觉多喝点水，排毒效果也是杠杠的，对于我这种上厕所以小时计算的人，很惊喜，感觉我可以飞起来。

这时候我想到是不是每天只有控制低卡路里，多喝水，就可以达到排毒轻体的效果呢？毕竟一套238真心不便宜，本着试试看的心态，开始了第二天的实验，热量控制在830卡路里以内，多喝水。

早餐：豆浆（300ml）560KJ+香蕉（100g）340KJ

午餐：草莓什锦水果谷（35g）630KJ+纯牛奶（250ml）700KJ

晚餐：红富士苹果（220g）350KJ+香蕉（100g）340KJ

一天下来合计2920KJ，换算成卡路里，698卡路里。看起来搭配也算合理吧，热量也比那六瓶低。就是一天吃下来，下午3-4点还真是饿到不行。一整天下来也有多喝水，就是没什么排毒效果。

看来单纯的低卡路里并不能起到排毒轻体的效果，专业的事情还是专业的人去做吧。