坚持生活中的小习惯，你会变得越来越美哦

晒两张女神照 美美哒

1、

洗澡时花洒自下而上冲乳房，可以防止乳房下垂变形

2、

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

经常吃银耳不仅能增强人体免疫力，还有美白润肤的功效哦。

百合红枣莲子银耳汤做法：

⑴银耳冷水泡软，洗净撕成小块

鲜百合剥片洗净，枸杞泡水5分钟后捞出沥干

红枣、莲子洗净备用

⑵锅中注水，放入食材，大约煲一个半小时至银耳透明、汤汁略微粘稠，可放入冰糖，（放入冰糖后搅动汤汁防粘锅）在煲半小时即可

建议小火慢熬o(≧v≦)o

3、

眉毛太稀可以用生姜擦眉毛或者涂ve

刺激毛囊生长

接触电脑之类的电子产品前，要擦隔离哦，不然会满面油光，脸色泛黄

要坚持哦

4、

早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水

每天坚持跑步一小时左右，慢跑50分钟左右才能达到减肥的效果哦

楼主我跑了一个暑假痘痘君都不敢在脸上放肆了，简直开心得不得了

5、

吃饭要细嚼慢咽，（能瘦瘦瘦）

因为细嚼慢咽会使葡萄糖增加，达到饱腹的效果。

走路也不要慌慌张张，东张西望

驼背也很影响气质哦 最简单的方法是靠墙站立

有条件的话可以学习瑜伽和芭蕾

不是所有锻炼都立竿见影，所以贵在坚持哦