孕期每个阶段的不同睡姿，不仅孕妈舒服还不伤胎，值得收藏！

怀孕之后真是衣食住行什么都要注意，不仅是饮食方面需要禁忌很多，就连睡觉也是各种不舒服，其实孕期的每个阶段睡觉方式都有不同的方式，孕妈们是不是也在为睡觉的姿势犯愁呢？一方面自己难受，另一方面又怕伤害到宝宝。下面小编带你看看不同阶段的睡姿，一起收藏起来吧！

1、孕1~3个月

孕早期胚胎是刚刚着床稳定下来，宝宝还处于孕妈的盆腔内，发育还不快，所以体积也是不大的，在孕妈的保护下，基本上是感觉不到外界的压力，孕妈这个时候也是比较轻松的。这个时候孕妈睡觉可以选择自己比较喜欢和舒适的睡姿，放松一点。

注意点：切记不能采取趴着睡，这样是会压迫到肚子里面的宝宝，如果孕妈有喜欢这样睡觉的话，一定要及时改正。

2、孕4~7个月

孕中期胎盘已经逐渐形成，宝宝也是相对稳定，孕妈还是要注意保护好腹部，避免受到外界的外力作用，伤害到宝宝，孕妈肚子的变大，睡觉也是不太舒服了，很多医生都会建议孕妈采取侧卧位睡姿，这样孕妈是相对舒服一点，尤其是针对羊水比较多的孕妈，如果孕妈下肢水肿沉重的话，可以采取仰卧睡姿，但是要注意最好是用枕头稍抬高下肢，这样会效果会更佳。

注意点：避免长时间用一个姿势。

3、孕8~10个月

孕晚期孕妈的肚子已经到达顶峰了，不仅仅是日常生活中的行动会不便，睡觉也是会有所限制了。这个时候孕妈的睡姿和宝宝的健康都是有很大的联系，最好是采用左侧卧睡姿，不仅仅是可以改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。到了孕晚期孕妈更是要注意了，千万不要松懈。

注意点：切记这个时候孕妈是不能采取仰卧位睡姿，子宫是会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，导致胎儿出现缺氧的症状。

孕期睡姿是很重要，但是孕妈也不要过于紧张和有太大压力，一定要保持孕期愉悦的心情，这样不仅仅是有利于身体的健康，对宝宝的成长发育也是有很大的好处，不要过于纠结到底是左侧卧好还是右侧卧好，尽量是要选择一个自己感觉比较舒适的睡姿!祝愿每个孕妈都能有一个愉悦的孕期!顺利的生下健康的宝宝。

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