维密好撩人，宝妈你只能纯棉无钢圈？（内附辣妈美胸宝典）

“维多利亚的秘密”内衣大秀，满屏美胸大长腿，各种bling，各种梦幻。

亮瞎所有男人的眼。

奶着娃的宝妈抬起头，疲惫的熊猫眼也瞬间瞎了。

低头看自己，依然是：

纯棉~无钢圈~~~

宝妈别哭。

选好我们的纯棉无钢圈，

加上这份爱乳宝典

也能迎接人生新高峰。

孕期长势喜人，旧文胸快快扔

做了二三十年太平公主的宝妈们，在孕期可能有个意外福利，胸部迎来华丽的二次发育！

因为激素的原因，孕3月肚子还没见长，乳房size却可能已经增加2/3个罩杯；到分娩时，更是增加2～3个罩杯的规模。

长势如此喜人，旧时文胸也应及时扔扔扔。

× 平时那些有蕾丝边或含化纤成分的内衣：

平时活动时乳头摩擦衬里，纤维容易被搓成茧丝进入乳房，乳腺导管可 能因此被阻塞，影响后续哺乳。

√ 孕早期：

纯棉质软全包型孕期文胸。

√ 孕中晚期：

哺乳文胸。

√ 软钢托文胸：

丰满女性并不要求非要无钢托文胸，选择软钢托胸罩，可以兼顾支撑性、舒适性与健康机能。

哺乳期文胸 ：一全两小两宽

哺乳期宝妈的胸更是达到人生巅峰。

不过哺乳期乳房增大与平时不同：增大部位主要是从下半部往外扩张的，所以不能选择平时文胸的加大版，应选择专门的哺乳文胸。具体是：

一全：

全罩杯，1/2罩杯、3/4罩杯都不要，全罩杯角度明显上扬且有深度。

两小：

罩杯上带有“两个小门”，即授乳开口设计。这也是哺乳文胸特有，大大方便哺乳。而且，这两个开口内侧，通常有插口设计，可以垫溢乳垫，帮助吸收分泌出的多余乳汁。免得一边吃，一边湿。

两宽：

一是指罩杯底边宽；二是肩带要宽大。承托有力，肩部也更舒适。

爱乳行动要趁早

选择好文胸，只是防止乳房伤害因素。

要想以后胸更美，爱乳行动，从产后就要立刻开始：

早点开奶

婴儿吸吮乳头的动作本刺激乳汁分泌，乳腺组织接也因此更加发达。

避免涨奶

长期涨奶，乳房的纤维组织会受破坏，一旦停止哺乳，乳房便会松弛。如果宝宝喝不完，也要及时乳汁排空。

交替进行

喂奶要两侧乳房交替进行，以免两侧不对称。

多按摩多锻炼

每次哺乳之后，按摩和锻炼。（如下，点开查看大图）

伤乳的事不要做

放弃哺乳

怕胸不美，是很多妈妈放弃哺乳的原因。

但乳房的变化，从孕期就开始了。急剧增重的乳房，韧带支撑不了，弹性下降，甚至干脆断裂。

所以，下垂并不是哺乳造成的，相反，产后放弃母乳喂养或快速回奶，更容易引起乳房松弛和下垂。

哺乳期不佩戴文胸

有些妈妈因为需要频繁哺乳，干脆不穿文胸；也有妈妈担心：文胸可能影响乳汁分泌。

其实只有很紧的塑形文胸，才会影响局部血液循环，导致乳汁淤积。正常的哺乳文胸并不会。

而如果不戴胸罩，重量增加后的乳房更容易下垂，乳头也容易碰到与擦伤。

错误的哺乳姿势

频繁使用一侧乳房哺乳：

容易使乳房一侧大一侧小。

宝宝只含住乳头：

宝宝因此吸不到奶，用力牵扯乳头，可能引起乳头皲裂。

正确的做法：让宝宝含住乳头及乳晕的大部分，哺乳结束后，按压宝宝下颌，让他自动松开乳头。

宝宝没有紧贴妈妈身体：

为了吸到奶，只能拉扯乳房，影响到乳房韧带弹性。

正确做法：喂奶时应让宝宝的胸部及腹部紧贴自己的身体，同时用手托住宝宝的背部。自己大拇指和食指呈C字形托起乳房。减轻乳房韧带的负担。

纯母乳时间过长：

母乳很重要，但如果宝宝一岁多还母乳为主，会让妈妈体内持续处于高催乳素水平状态，影响其他激素，也会影响乳房形态。

产后急剧瘦身：

体重大起大落是乳房下垂的重要原因。

所以怀孕时不要增肥太多，产后也不要快速减肥。否则人瘦下来，乳房脂肪组织也急剧减少，空荡荡自然会缩水下垂。

同样道理，离乳的时候，也最好慢慢减少奶量，让乳房韧带、皮肤都有一个恢复的过程。