漏尿放屁,孕期被自己的变化尴尬恶心到了,别说你一条都没有!

文 / 宝妈那些事
2017-09-07 20:23

自从怀上了宝宝,准妈妈的身体就开始每天有变化。像什么肚子上长毛变黑,打嗝放屁,便秘,阴道分泌物增加,不仅尴尬更痛苦不堪,特别是孕期的这几个问题,妈妈们几乎都说遇到过。

皮肤色素沉淀,白嫩美沦为黑妞

由于激素的作用,90% 的女性孕期会出现色素沉着,乳头、乳晕、腋窝和隐私部位、肛门周围,会有不同程度的“变色”,有些准妈妈的脖子也会变黑。

漏尿放屁,孕期被自己的变化尴尬恶心到了,别说你一条都没有!

虽然随着娃生出来激素的消退,大家都会慢慢白回来的,但孕期也要注意防晒,阳伞、帽子提前预备起来。

蹲厕半小时,便秘痔疮找上门

到了孕中期就开始便秘,排便的时候总有个肉揪出来。后面越来越严重,谁能想象简单的走走路,排个尿,坐姿睡姿不对立马就出来个肉揪,,难堪不止还经常很疼,一天不除,孕期就一天不痛快!

妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,从而导致腹痛、腹胀及痔疮,危及母婴健康。解决孕期便秘和痔疮,每天要尽可能喝够水,水果、蔬菜等纤维素高的食物。养成按时排便的习惯,如果痔疮已经比较严重,最好使用成分安全的孕妇痔疮膏。

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总是忍不住放屁

怀孕激素水平激增会使胃肠道的蠕动减慢,所以绝大多数孕妈变得很爱放屁。而且在公共场合,想要憋住屁变得很难,因为对肛门肌肉的控制力也相应减弱了。

碳酸饮料、豆类、西兰花、菜花还有果脯,这些容易产气的食物,可以在孕期适当避开。而食用过多的乳制品,也会加重肠胃负担、引起胃肠胀气。

运动锻炼能够增加胃肠道蠕动,每天散步半小时。

尿频漏尿,大笑喷嚏都不行

随便咳嗽、喷嚏或是大笑都会导致不受控制的尿液溢出,虽然大多只是几滴尿液而已,但也会让不少孕妈感到十分尴尬。

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这是因为随着胎儿的生长发育,子宫会逐渐增大,膀胱受到的压力也会逐渐增加,于是就会导致尿失禁。

所以虽说孕期要多补水,但也不宜过量。尤其是夜晚,尿频还会引起孕妈失眠,因此,每个孕妈在晚上开始就要注意控制水分的摄入。