孕吐厉害怎么办？4个小妙招教你有效缓解孕吐

转载请联系taijiao9|作者：小瑛家

怀胎十月，准妈妈的身体每天都在发生变化。孕吐就是其中一种，但奇怪的有些孕妈吐得昏天暗地，但也有孕妈愣是一点反应也没有。

我的孕吐反应是从怀孕一个月多开始的，当时是闻着什么都不爽，味道越香越觉得恶心。无论走到哪儿，我触手可及的就是垃圾桶，肚子里翻江倒海，胃里的胆汁都被排泄一空。吃啥吐啥，喉咙疼得喝口水都痛。那段日子真是想死的心都有了啊！相信很多妈妈跟我一样深有体会。

但是最近却看到一个报道说，孕期孕吐反应越强烈，宝宝在后天也会表现的更聪明。让我内心有了一丝丝安慰，没有白受罪啊！

这项声明是加拿大研究人员提出的，研究人员对100多名3-7岁的儿童进行调查发现，如果准妈咪在怀孕初期妊娠反应强烈，那么其生下的宝宝后天在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。

原因是孕妈怀孕之后，身体的机能和体内的激素水平会发生很大的变化，HCG水平的迅速升高，抑制了孕妈胃液中消化酶的活性，导致孕妈肠胃消化功能消化、呕吐、胃口差。不过，明显的孕吐反应说明HCG水平在升高，说明胎儿在健康成长，孕妈流产的几率也会更低。

无论这个报告是否真实，但是孕吐的确是很折磨人呀！那么有没有什么方法能缓解孕吐呢？

1、少食多餐

一般情况下，可以每天吃五至六次，每次吃少量的食物，也可以每隔两三个小时吃一些食物，少吃多餐能够有效地帮助孕妈缓解孕吐的症状。

2、少吃刺激性食物，多吃原味食物。

辛辣等刺激性食物容易伤害孕妈脆弱的消化系统，而苏打饼干、米饭、原味酸奶等富含碳水化合物的食物，能够缓解孕吐。

3、喝姜茶

孕吐的厉害时，可以饮用姜茶，姜茶可以自己制作，需要的材料有两片生姜、红糖、蜂蜜。先把生姜用开水冲泡，再加入红糖、蜂蜜调味，能有效地缓解孕吐。

4、吃维生素

维生素B6能够有效地缓解孕吐。但需要注意的是，孕妈妈要服用孕妇专用的维生素，切勿乱用药物。