孕妇贫血可能影响宝宝智力，孕期最该吃的8种补铁水果，4最好吃

很多宝妈经常会问“为什么我的宝宝会贫血“。其实一般都是缺铁性贫血。宝宝在婴儿期是生长发育最快的阶段，一年之中体重会增长3倍以上，那么就需要大量的营养。而缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病，由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状，多数为未满3周岁的幼儿。

我国第三次中国营养调查表明，缺铁是我们最常见的营养缺乏元素之一，在婴幼儿中影响较大。妈妈怀孕后期经胎盘给胎儿的铁只能满足生后4个月内使用，若不及时添加含铁丰富的辅食，4至6个月后就容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅影响体格发育，抵抗力下降，容易生病，而且还会影响智力发育，务必引起新生妈妈的高度重视。

孕期的妈妈缺铁性贫血，极大可能导致宝宝缺铁；因为新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体，母乳时间短或母乳到6个月以后，婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食，则易导致缺铁，牛奶中的铁吸收率比人奶低，因此，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。所以，宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血哦！

火龙果的含铁量比一般的水果都要高，对于贫血的孕妈来说可以及时的满足身体对铁元素的需求，预防贫血。同时火龙果中的维生素C可以帮助妈妈们改善皮肤问题，让皮肤显得更加白皙健康。

宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血，注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。

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性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。

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这款黑桑葚干源自四川攀枝花，由于其独特的地理环境使得攀枝花的桑葚果水果糖含量高于其他地方的桑葚果，味道更甜更浓郁，将新鲜采摘的头茬桑葚自然晾晒，保留其最原始的自然风味，入口清香甜脆，干净无沙，唇齿留香。

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紫晶枣也可以叫黑枣或者乌枣，绝大部分人常吃的都是红枣，其实黑枣的营养价值也很高，黑枣性温味甘，富含有机酸、糖类、蛋白质、维生素B族E族，钙、铁、磷等微量元素，营养价值丰富，具有养胃补肾的功效。常吃它能够增强机体活力，美容养颜，能够延缓肌肤衰老，好吃又补身。

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核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量，没有任何添加剂，纯手工磨制成细腻的粉末，口感香甜丝滑，没有任何杂质，放心饮用，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮。

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