关于乳腺增生……

今日也是有人问起，正好也闲没什么事，坐在电脑前，就突然很想说一说关于女人的担忧之一，乳腺问题。

因生活中的不良习惯，导致女性的健康问题越来越严重，其中，乳腺增生是女性疾病中发病率最高的疾病，没有之一。所以有句话说，十个女人九个增生。

乳腺增生发病率高，一般由以下几点造成的：

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障，很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

当然，也不排除其它原因造成的，一般去医院检查，检查出乳腺增生的几率高达90%以上，有些胆子小的人，医生说什么就是什么，完全没有了主张。

医生一般会给你开一些活血化瘀的药，但记住了：

乳腺增生的很多人，在来月经的时候，会表现出乳房胀痛，严重的，会疼得手都不能碰，这是乳腺增生最显著的表现。

除了用药之外，我可以给大家介绍一个物理活血化瘀的方法，有时候甚至比吃药还管用，但前提还是一样，心态要好。

首先：每晚用热毛巾敷左右胸部，每个胸部各敷十分钟。

其次：敷好以后，开始进行按摩，按摩的穴位点包括以下：

1.用你的两只手的大拇指，从腋窝下渊腋穴的位置为起点，推到辄筋（渊腋的位置：先摸到腋窝，向下四个横指，也就是三寸处；辄筋的位置：渊腋的前一寸，不清楚的，看图）

每天推个50-100下，有经前疼痛的人，如果你坚持每天推，一个月就会收到明显的效果，你的疼痛症状会减轻，甚至是消失，不信你可以试，反正不花钱。

2.第二个穴位就是膻中穴，这个穴位很好找，就在两乳头连线的中点

指端按压50-100下

其它还有什么乳根穴，乳中穴，大包穴，太冲穴，都是对乳腺有帮助的穴位，就不一一列举了，因为说了也是白说，坚持这个东西，很少人能做到，还是先把上面的这两点穴位坚持下来，才有底气谈其它的^_^

最后：如果你不嫌烦的话，可以对自己的足三里，三阴交，中脘穴进行热灸，不用去按摩院，直接在家里买个热灸条，自己就可以灸（当然，这需要点时间做基础，但很管用，不仅去湿去寒，还能舒筋活络，而且增强体质，对妇科病很有帮助。）

好了，如果有增生困扰的，特别是因为增生而有疼痛困扰的，可以按照上面的方法去做，当然，还是那句话。
定期检查，另外，心态很重要哦！^_^