乳腺问题的起因藏在生活中，注意日常习惯疾病可防可治

哪些人容易患乳腺增生　　

1. 饮食习惯不好：油炸食物，高糖、高脂肪饮食。

2. 睡眠不好，熬夜多。

3.激素摄入多，常见的有：

（1）食用激素喂养的家禽、水产品较多。例如许多朋友嗜好鸡翅膀而患有乳腺增生。

（2）服用过多的避孕药。

（3）用含激素的按摩乳进行乳房按摩。

4.脾气暴躁，或脾气好的人因某种原因无法调整心情而生气。

5. 个体雌性激素水平高。

从以上看出，许多方面如果得到注意可以大大减少乳腺增生的发生和进展。

那么有没有什么针对性的运动可以防治乳腺增生呢？

拍打八虚

“八虚”是人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”

针对乳腺、胸腔的问题，应该在日常生活中拍打“八虚”中的腋下部位，这里主要有心胆两经通过。邪气侵犯两经，造成气血阻滞，则会伤及心肝两脏，从而引发该脏器的疾病。

临床常见各种肝阳上亢、气急攻心之证，如头晕、心烦、胸闷等，通过拍打腋窝（主要疏通极泉、期门穴），疏肝理气，调养心神，从而对上述疾病有很好的防治作用。中观健康心家园（佛山南海区桂城天佑六路3号二楼208）免费保健课程，传播健康理念手法。

如情绪郁闷常按摩或轻拍极泉穴，一定会心情开朗就是佐证。