孕期及产妇应注意的饮食一

十月怀胎，一年哺乳。在这期间，对于吃货来说那是锻炼意志坚定性的时刻，为了宝宝抵制住美食的诱惑！今天有点空闲时间，整理出了一些我还在克制住的“美食”。

马蹄学名又称荸荠，属于寒性滑利水果。可生吃也可以煲汤，但孕妇和产后月子里的妇女是不能吃的。对怀孕者能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；月子里进食容易导致腹痛或恶露不干净。

苦瓜苦寒，性凉而且苦瓜中含有奎宁，孕妇吃了会刺激子宫收缩，严重的会引起流产；产后食会影响恶露排出，导致腹痛不止。

泡菜含盐量很高，有亚硝酸盐。准妈妈摄入食盐过多，容易加重肠胃及肾脏的负担，使血压上升，诱发妊娠高血压。亚硝酸盐也会影响胎儿健康。产后食用因盐份过多会引起水肿，且会影响奶水质量，不利于产后恢复和宝宝的发育。

蛏子是寒性的海鲜贝类，孕妇吃了不利健脾，甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等。产后妈妈同样不易食用。

秋刀鱼在适度环境中会产生组胺，引起过敏性中毒，虽然 这种是微毒，但孕妇还是尽量避免吃秋刀鱼。产妇也一样。

大闸蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，因此孕妇是不能吃的。尤其是蟹爪、黄、脚，有明显的滑胎作用。螃蟹还有多种的蛋白质和嘌呤碱，产后食用过多吃会导致宝宝皮肤过敏，加重湿疹，腹泻，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。所以产妇还是少吃好。

螺蛳性寒，且含有大量的寄生虫。孕妇食用容易通过母体侵入胎儿，造成胎儿先天性疾病。产妇也一样不宜食用。

鱼翅含有大量的甲基汞，影响胎儿在智力等方面的发育。鱼翅中还含有水银，对人体神经系统有害。所以产妇尽量不要食用，尤其会影响孩子大脑和神经细胞的生成。

乌龟属于大补、极寒的食材，有通血化瘀的作用。对孕妇有滑胎的效果，对产后妇女影响身体恢复，阻碍恶露排出。

先这些吧。为了宝宝的健康发育，努力着！