5款“暖宫”食物 吃一个暖一个 宫寒的快存

网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”，女性宫寒严重者会导致不孕，所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后，还需要在饮食上调理。

①、经常气色很差精力不济？

　　②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？

　　③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

　　④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

　　⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？

　　⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

　　⑦、面色黯黑或苍白无华？

　　⑧、性趣不高，备孕好久没动静？

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

暖宫贴原理：暖宫贴是中医外治学说与现代生物技术的结合与创新。依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合，通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，维持各系统正常的血液循环，增强免疫力。既能起到治疗效果，又因使用方便而不影响仪态美观。

暖宫贴 ￥69 购买

暖宫贴暖宫：暖宫贴作为二类医疗器械产品。药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外。其原理是利用热敷达到为女性活血化瘀、温经散寒、暖宫止痛、调和气血、治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。