医生告诫：5大表现说明脾胃不好，做到6个饮食习惯，不得胃癌！

养生先养脾胃，中医认为讲脾不离胃，讲胃不离脾，胃功能不佳，脾的运化也不顺畅，因此在临床上，患者一般会同时出现饭后腹胀、消化不良、食欲不振等症状。

脾胃不好的人有5大特征：

1、脸色暗黄

脸色黯淡发黄可能是脾虚，主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状。

如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”——脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。

2、口唇无血色、干燥

一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。

相反，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

3、眼袋大、红肿

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，有时甚至还有很明显的眼袋。其实，这不是没睡好，而是脾虚的表现。

中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚弱的表现。

4、鼻翼发红

鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。所以，如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热证。

脾胃有热证的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等。

5、不自觉流口水

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

一旦脾胃虚弱，就会导致其他相关的疾病，加上摄入过度的高盐饮食和腌制食品会让胃癌的发生率增长十几倍。所以，预防胃癌要从生活饮食习惯开始改起，做到以下6个饮食习惯！

1、多食大豆制品

有研究显示，经常食用大豆及豆制品的人患胃癌的危险性较低，原因是大豆不仅含有丰富的蛋白质，而却有蛋白酶抑制剂，有抑癌的作用。

2、食盐限制在6g以内

肿瘤流行病学专家调查表明，每天食盐量增加10克，死亡率便会上升。因为食盐会刺激分泌胃蛋白酶和胃酸，引起胃粘膜发炎、溃疡甚至出血，增加成癌的可能性。

而且，高盐的腌制食物中有很多的亚硝酸盐，能和食物中的胺结合成强致癌物亚硝酸胺，这也容易引发癌症。

所以，建议大家日常控制食盐摄入量，每天吃盐别超6克。

3、烧烤类食物要避免

肉在明火上烤的时候，油脂会滴在木炭上产生四甲苯、苯并芘和多环芳烃等致癌化合物，食用后进入消化道，危害人体健康。

此外，烤肉上的油烟也会进入人体的呼吸道，这些致癌物在人体内堆积一定程度后，就会诱发各种癌症。

有资料表明，经常吃烧烤的女性患乳腺癌几率明显要比不吃烧烤的女性高出2倍左右。烧烤最好带皮烤，但吃的时候不要吃肉皮，烤焦部位也一定不可以吃，因为含致癌物比较多。

4、少食油油炸食物

用来炸食物的油，就是我们俗称的“千滚油”。经过反复高温，其中包括大量的反式脂肪酸，人体长期摄入，容易引起胆囊炎、糖尿病、肥胖、脂肪肝、高血压等疾病，严重的还会诱发癌症。

其中最具代表性的就是油条，油条在制作过程中还会增加膨松剂，如果吃了太多，会损害脑组织，容易引起老年痴呆症。

5、多食“酸味”

食醋除了是厨房中常见的调味品之外，它还含有多种氨基酸和有机酸。经研究证实，食醋中含有的某种酶，还具有杀菌抑制癌细胞生长的作用。其中酸奶中的乳酸也能抑制肿瘤的发展，最好加入苏子油、胡麻仁油等富含α-亚麻酸的食物，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，不仅能明显抑制化学致癌制剂，还能延长肿瘤出现的时间，有明显抗癌作用。

6、常吃“素”

粗粮、薯类和新鲜果蔬中，都含有的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速有毒物质的排出，起到一定的防癌作用。医生建议有癌问题的可以喝点山芝粉。自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。山芝粉是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。