肿瘤院长程书钧：防癌只有一个字！人人都可以做到

2015年的《中国肿瘤登记年报》显示，我国每年有312万例新发肿瘤，这就意味着我国每分钟约有6人确诊为癌症。目前，癌症已成为国人最大的死因，防癌抗癌是每个人都该重视的事。

谁是癌症“偏爱”的人群？

癌症的发病率跟生活习惯、遗传、生活环境、疾病等多方面因素有关，相比起普通人，有以下特征的人群，更易患癌症。

无肉不欢者、经常抑郁者、过于肥胖者。

无肉不欢者和肥胖者，平时要减少脂肪、胆固醇的摄入，肥胖不仅跟多种癌症有关，它还易引发三高；经常抑郁的人，不仅容易患抑郁症，还会引起内分泌失调和免疫力低下，长此以往，患癌风险自然会上升。

此外，患癌几率还跟某些疾病有关：如患有肥胖者的患者体内激素会发生变化，因此更容易得乳腺癌；如有某种癌症的家族遗传史，也会加大患癌风险；患有心脑血管疾病的患者，也比普通人更易得癌。

院士公布防癌“良方”：只有一个字

如何防癌抗癌一直是医学界研究的主要话题，近年来，医学家研究出了一个独特的防癌方法，具体是什么呢？

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧公开了科研成果，他表示，预防癌症的独特方法只有一个字——笑。除了防癌之外，笑还能预防三高。

程院士说：“你生气，癌细胞就高兴”。

对于防治癌症，人们往往把注意力放在了医疗手段和设备上，却忽略了人内心对于健康的重要影响。

其实笑，既可以提高免疫力，还能让你远离癌症。

如果心态好、生活习惯也健康，整个机体状态就良好，肿瘤自然发展不起来；如果生活遇到打击总是闷闷不乐，癌细胞更容易“趁虚而入”。

笑，是没有副作用的止痛剂‍

人在大笑时，脑中会释放出快乐激素，它是一种有效的止痛化学物质，能缓和体内的疼痛。

因此，一些患有关节炎、风湿的人，经常发笑可以缓解病情。

笑，能帮助免疫恢复

大笑有利于免疫系统的恢复。

经研究证实，大笑可抑制体内荷尔蒙的产生，达到优化免疫系统的效果。

笑，利于清肺

实验证明，笑声还能缓解肺气肿和慢性支气管炎。

外国的治疗师在治疗这类疾病时，常会故意引人发笑。因为笑能清除肺中毒素，加强治疗效果。

笑，易于强化心脏

来自美国的脑神经医师鲁宾斯坦也同意笑对人体的保健作用，他曾说到：“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动。”

但是，统计数据显示，现代人每天平均大约只笑5分钟，而在50年前，人们平均笑的时间有20分钟。

这就引起我们的沉思：为什么笑越来越少了？

程书钧院士提醒大家，比起那些各种保健品，不妨平时多笑笑，不仅能排毒养生，还能防癌止痛。